오십견인데 운동을 하려고 합니다 어떤 것이 좋을까요
작성일 : 2019-05-12 22:49:05
2767564
오십견 증상이 조금 남아 있고 회복기인데
상체 운동을 하려고 해요
수영 필라테스 피티 헬스
어떤 운동이 좋을까요
IP : 122.34.xxx.106
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 일단
'19.5.13 12:00 AM
(211.212.xxx.185)
-
삭제된댓글
철봉 매달리기나 짐에서 앉아서 양팔로 추 잡아당기는 운동부터 하세요.
아프기직전까지 겨드랑이를 늘려준다는 느낌으로 팔을 쭉 잡아 당기듯이 올리세요.
아프면 근육이 파열되는거라 안돼요.
2. ㅇㅇ
'19.5.13 12:28 AM
(223.38.xxx.177)
요가하고 오십견 나아졌다 들었어요
무리하지않게 하는게 중요해요
3. 어깨
'19.5.13 3:16 AM
(1.240.xxx.35)
https://youtu.be/ReQvFN5amRI
82에서 어깨로 검색해서 알게된 곳입니다.저 바로 괜찮아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 931500 |
다이슨 청소기 툴 다양하게 사용하시나요? 6 |
다이슨 |
2019/05/12 |
1,468 |
| 931499 |
구례 서시천 양귀비 2 |
관상양귀비 |
2019/05/12 |
1,942 |
| 931498 |
자유한국당이 막말할때마다 국민청원은 계속된다 7 |
ㅇㅇㅇ |
2019/05/12 |
1,306 |
| 931497 |
중국어로 오징어 손질해주세요 를 뭐라 하나요 4 |
..... |
2019/05/12 |
1,524 |
| 931496 |
연근조림 해 본 사람인데요 9 |
아아 |
2019/05/12 |
3,336 |
| 931495 |
오징어젓갈 제조과정 본 분 있나요 8 |
음 |
2019/05/12 |
6,728 |
| 931494 |
주말 알바하는 딸아이 주휴수당 계산좀 해주세요 8 |
ㅠㅠ |
2019/05/12 |
2,269 |
| 931493 |
민주당과 문정부 망하게 하는 기획이 17 |
ㅇㅇ |
2019/05/12 |
2,726 |
| 931492 |
오늘 절에갈려면 몇시에 가야할까요? |
ㅎㅎ |
2019/05/12 |
1,796 |
| 931491 |
노인냄새 나는 집.. em 발효액으로 냄새 없앨 수 있을까요? 10 |
... |
2019/05/12 |
6,968 |
| 931490 |
녹두꽃과 토지 8 |
소라 |
2019/05/12 |
2,637 |
| 931489 |
첫 눈에 반한 남자와 결혼까지 간 분 계세요? 15 |
? |
2019/05/12 |
8,151 |
| 931488 |
나녀가 달창의 뜻을 모르고 썼다면 22 |
생 |
2019/05/12 |
5,236 |
| 931487 |
이갈이 때문에 스플린트 하면 3 |
.. |
2019/05/12 |
1,994 |
| 931486 |
'충격적인 자유한국당 총선 승리 전략' 13 |
.... |
2019/05/12 |
4,461 |
| 931485 |
이런 원목식탁 어디서 팔까요? 18 |
식탁이요. |
2019/05/12 |
4,902 |
| 931484 |
프랑스군이 구출한 한국여성 사진이 있네요 38 |
데일리메일에.. |
2019/05/12 |
25,502 |
| 931483 |
그것이 알고싶다.고문학대 당하다 죽은 메이 17 |
mimi |
2019/05/12 |
6,625 |
| 931482 |
눈물 난다! 안치환 노래 '위하여' 3 |
노무현대통령.. |
2019/05/12 |
1,064 |
| 931481 |
[질문]클릭을 잘못해서 해외 결제가 되었는데요 1 |
끄응 |
2019/05/12 |
1,191 |
| 931480 |
황농문 교수님이 쓴 '몰입'이라는 책 어떤가요 2 |
몰입 |
2019/05/12 |
1,615 |
| 931479 |
오늘 자유당 퍼포먼스.jpg 7 |
미친다. |
2019/05/12 |
2,683 |
| 931478 |
다른 사람은 다 행복해 보일 때 있나요 5 |
Bb |
2019/05/12 |
2,393 |
| 931477 |
방콕 호텔 위치 어디가 좋을까요?부모님 동반 10 |
흠 |
2019/05/12 |
1,979 |
| 931476 |
나경원, 저렇게 계속 도를 넘다 총선까지 못 갈지도... 16 |
.... |
2019/05/12 |
4,219 |
