자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체운동이 중요하군요.
... 조회수 : 6,020
작성일 : 2019-05-11 23:34:24
아까 이비에스? 에서 알츠하이머 관한 이야기 나왓는데요
여러 가지중에 운동이 단연 중요한데
특히 하체 근력운동 뇌에 좋은영향? 준다더라고요~~
그래서 나이드신분들 걷는운동 도 계속하면 좋은거 같아요..~
IP : 125.191.xxx.148
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육강화
'19.5.12 12:08 AM (175.116.xxx.93)하체 굵기가 건강의 척도라 합니다. 늙으면
2. 그렇궁요
'19.5.12 1:46 AM (211.215.xxx.191)근데 걷기는 유산소운동이지 근력운동은 아닌 거 같아요.
3. gee
'19.5.12 2:11 AM (49.174.xxx.168)걷기만해도 허벅지 근육 감소 방지에 유의미하게 도움됩니다. 나이들면 도 심하게 하면 도리어 퇴행성 질환이 오기 쉽다네요. 젊을때부터 그래서 운동하러는거죠.
4. ....
'19.5.12 6:26 AM (223.63.xxx.207)제가 상의 55 하의66 사이즈인 하비족입니다.
어제 헬스장 트레드밀 하는 어르신들 뒷태를
우연찮게 살펴 보게 돼었는데..
다들 상비에 하체가 정말들 날씬하시더라구요.
10명 중 상비6분 전체적으로 글래머 하신분 2분
마르신분 1분 운동으로 다져진 완전체 1분..
나이 들면 저런 스타일이 돼는구나 싶어
계속 운동 열심히 해야겠다 다짐했네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 936081 | 현충원 묘비 닦는 나경원 "묘비 닦으며 자유대한민국 다.. 14 | 푸하하하 | 2019/06/04 | 2,715 |
| 936080 | 누구 잘못이 더 큰가요? 6 | m | 2019/06/04 | 1,801 |
| 936079 | 퇴근 후 공부봐준다는 아래 직장맘님 이야기 보고 놀라서.. 20 | ... | 2019/06/04 | 4,864 |
| 936078 | 방탄팬만 9 | ... | 2019/06/04 | 2,788 |
| 936077 | 수학 인강이 수학성적 올리는데 도움이 될까요? 11 | 고2맘 | 2019/06/04 | 3,057 |
| 936076 | 영화 말모이 꼭 보시면 좋겠어요 5 | ㅠㅠ | 2019/06/04 | 1,341 |
| 936075 | "고기로 만든 모든 것 반입금지"최고 수준 방.. 8 | ㅇㅇㅇ | 2019/06/04 | 2,656 |
| 936074 | 밤만되면 2 | 벌레소리 | 2019/06/04 | 1,206 |
| 936073 | 갈라진 발바닥이 1년째 벌어져 있을때? 11 | 발바닥 | 2019/06/04 | 3,329 |
| 936072 | 여행비자 외국인을 고용하는 경우 어떤 법적 문제가 있을까요? | ㅡㅡ | 2019/06/04 | 792 |
| 936071 | 기생충 외국인들 감상문 보고 싶어요 ! 4 | 너무좋아 | 2019/06/04 | 2,588 |
| 936070 | 차명진 "세월호 절대권력 군림, 할 말 하겠다".. 9 | .... | 2019/06/04 | 1,528 |
| 936069 | 리얼미터 진짜 속보이네요. 89 | 이것들이 진.. | 2019/06/04 | 10,330 |
| 936068 | 학사학위 취득하면 한국국적 주자는 법안 나왔네요 35 | ..... | 2019/06/04 | 3,219 |
| 936067 | 며칠전 사주2곳 추천해주신 분 찾아요~~~~ 12 | ... | 2019/06/04 | 3,511 |
| 936066 | 살찌려고 발악 중입니다..... 25 | 노력 | 2019/06/04 | 4,904 |
| 936065 | 유방이 통증이 있고 묵직한 느낌에 그쪽 팔이 아픈 거 같은데 4 | 통증 | 2019/06/04 | 3,758 |
| 936064 | 백화점에서 가전제품 여러개 구입할때 5 | 가난뱅이 | 2019/06/04 | 1,878 |
| 936063 | 네덜란드 사시는분 계세요?ㅠㅠ 14 | 궁금 | 2019/06/04 | 4,690 |
| 936062 | 고집센 고3 아이 참 힘드네요(6모고 후 갈등) 17 | 고3맘 | 2019/06/04 | 5,872 |
| 936061 | 미 서부 기차 여행해보신 분 계세요? 15 | 기차여행 | 2019/06/04 | 2,336 |
| 936060 | 맛있는거 뭐 먹고싶으세요? 22 | ........ | 2019/06/04 | 5,638 |
| 936059 | 저 지금 곤조부리는데요 4 | 곤조 | 2019/06/04 | 3,328 |
| 936058 | 연봉1억 빠듯하다는 사람은 36 | 대체적으로 | 2019/06/04 | 14,579 |
| 936057 | 구운 돼지고기 또 구워도 되나요? 1 | ㅇㅇ | 2019/06/04 | 902 |