생연어가 다이어트에 좋은 식품인가요?

[랄라라라]

기름이 많은 생선이라 알고있는데

다이어트에 좋은가요?

[@@]

다이어트가 아니고 피부에 좋은 식품 아닐까요?

[..]

의사들이 그러던데 기름중에 제일 좋은 기름이 생선기름이래요
우리가 먹는 오메가3가 주로 연어기름 ㅎㅎ
물론 저렴한 제품들은 멸치로도 만들더라구요 ㅋㅋ

[.....]

저 어제 코스코 냉동 연어 사다가 회 떠 먹고
탈 나서 죽다 살아났어요
무서워요 ㅠ

[...]

보관과정에서 온갖 첨가제 다 들어갈걸요

[ㅇㅇ]

첨가제는 훈제연어에 들어갈것 같구요, 생연어는 괜찮을것 같은데..
저도 예전에 코스트코 연어 먹고 식중독 걸린적 있어서 좀 조심하는 편이에요.
연어는 건강에 좋은 생선이고. 매우 기름지지만, 그 기름이 생선기름이라 몸에 좋은 기름. 체지방으로 전환된느 기름이 아니라고 알고 있어요. 사실 먹다보면 느끼해서 많이 먹지도 못해요,,

[000]

코스트코께 그나마 제일 좋은데? 저희도 한번 살짝 탈났어요.....그 다음부턴 소분해서 냉동했다가 먹긴 하는데 한번 탈나니 걱정되긴 해요.

[...]

윗님 코스트코 생연어 종이컵에 횟감으로 간장 찍어서 시식하라고 주는데요? 매장에서 회로 먹으라고 하는건데 스시그레이드 아니라고 하시면...
거기 파는 연어초밥도 그 생연어로 만드는 걸로 알아요.

[Atlantic]

Salmon 이라고 자주 표시되는 양식연어는 발암유발 물질에 들어가요.
자연산 연어 아니면 먹지마세요