저녁 시간이나 오전에 사과나 토마토 같은 과일도 먹으면 안되나요?
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간헐적 단식 할 때 과일 먹어도 되나요?
dma 조회수 : 7,454
작성일 : 2019-05-11 20:07:14
낮 12시부터 오후 7시 사이에만 식사를 하고 그 외 시간은 물만 먹고 있거든요.
IP : 14.39.xxx.210
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.5.11 8:18 PM (223.38.xxx.47)과일을 식사량에 포함시켜야죠
식사시간 안에 드세요2. 원글
'19.5.11 8:19 PM (14.39.xxx.210)답글 감사합니다.
3. 아
'19.5.11 8:24 PM (14.41.xxx.158)단식이다 간헐적으로 한다 그뜻이라 결국 핵심은 먹덜말어 공복을 최대한 늘리고 즐겨라~~~ 한두번하고 끝나는게 아니니 기본 한달 두달 석달 늘려나가고
점심저녁 두끼 밥 반공기로 줄이고 여기서 끝!
과일이 먹고파 미치겠음 그날 밥은 빼고 과일로 퉁친다
내가 오부지게 감량한 일인으로서 다이어트에서 뭘 먹을까를 고민할게 아니라 될수있음 안먹는걸 궁리해야한다가 맥락
덜 먹는데 안빠지는 살은 없어요 운동 보다 강력한 감량힘이 적게 먹고 공복 갖는거
간헐적단식이나 기타 다이어트에서 못 빼는 사람들 이유가 중간마다 간식들을 집어먹기때문 글면서 왜 안빠지나 물만 먹어도 살찐데 개뿔 물만 먹음 뼈만 남음
더구나 적게 먹으면서 운동까지 2달이상하면 지방이 녹아내림 입에서 욕나오는 근력운동하면 더 녹아내리고4. ㄴㄴ
'19.5.11 8:52 PM (122.35.xxx.174)전 아침에 과일 먹었어요
5. 단식
'19.5.11 10:45 PM (118.219.xxx.22)단식시간에 물이나 커피 정도만 마시고 나머지는 먹게되면 단식시간이 깨져요 간헐적단식은 16시간이상 단식시간을 지키근게 중요해요
6. dma
'19.5.12 9:09 AM (14.39.xxx.210)답글 감사합니다.
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