과일이요 밥국찌게먹는거 보단 나을까요?

[딸]

고등딸이 다이어트 한다고 과일을 먹는데요
워낙 과일을 좋아하는 아이이기도 하구요
밥을 먹이면 과일을 또 먹어야 마무리가 되는것 같다고 하구요
방울토마토를 제일 많이 먹긴하는데 키위 귤 사과 오렌지 파인애플
청포도..종류도 다양하고 많이도 먹어요
짠 국찌개보다 낫다고 하는데 정말 그럴까요?

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과일도 많이 먹음 다이어트 소용 없어요.
과일이 얼마나 칼로리가 높고 흡수가 쏙쏙 되는데요.

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당분이 많을텐데요..
그보다 아직 한참 커야 할 나이인데...키가 크다면 몰라도 아니라면 문제가 있는 다욧이네요.

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과일이 대부분 당이죠. 과일 과식하면 살찌고 당뇨 걱정해야 합니다.

[ㅇㅇ]

밥에서 벗어나야
밥 국 찌게 보다 신선한 과일이 더 산뜻하고 영양있어요~~ 여러가지 과일들을 푸짐히 먹는거 좋고 살 바로 빠짐

[...]

다이어트는 무슨 입으로만 다이어트 노래 불러대는 사람들 있어요 살도 못빼면서. 과일 종류별로 먹어대면 돈이 얼만데 그냥 과일 좋아하는 애구나 생각하세요 다이어트는 꿈깨시구요.

[고등딸]

초 6 생리이후 5년동안 1센티 컷으니 키는 다 큰거겠지요
과일을 너무 먹어서 키가 안컷나 싶기도 합니다 유전탓도 있지만..ㅜ
공부할때 시험기간에 특히 많이 먹고..아침도 무조건 과일이예요
아침엔 토스트나 밥이 안넘어 간대요 죽이나 국도요..
안줘봤지만 초컬릿 발리거나 크림빵주면 엄청 잘먹을거예요
단걸 너무 좋아하는것 같아 고민이예요 심각한 하비체형이기도 하고요

이틀이면 방토 1.5키로짜리 간단히 클리어하네요 다른 과일들도 당달아 꽤 많이 먹고요..계란 우유같은 것은 안좋아해요 고기는 좋아하구요 고기랑 과일만 주면 밥안먹고도 잘 살거예요 ㅜ
이래저래 돈도 많이 들고 식습관을 어찌 고쳐주어야 할까 고민이예요

[그래도]

최소한 인스턴트삭품이나 과자 입에 달고 사는것보다는 낫겠어요.

프루테리언이란 것도 있으니 그렇게 나쁜 건 아닐 듯 해요.
프루테리언의 문제점이 지방, 단백질 부족이라던데 고기는 또 좋아한다니 나쁠 건 없어 보여요.

단, 뭐든 많이 먹으면 살찌죠.

[지금이라도]

우유/운동/농구등 필요해요.
최대한 노력은 해놔야 나중에 그나마 후회 없어요. 유전자탓만 하지 마시고
환경적으로 충분히 개선 가능합니다.