궁금한 게 16시간 공복만 지키면 식사 시간은 한 두시간씩 바뀌어도 되는지 궁금해요.
시간에 관계없이 최소 16시간 공복을 유지하면 되는 건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식 할 때
간헐적 조회수 : 1,866
작성일 : 2019-05-05 03:24:52
요즘 16:8로 일주일 째 실천 중인데요,
IP : 174.1.xxx.236
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.5.5 3:32 AM (1.215.xxx.108)괜찮아요. 규칙적인건 크게 중요한 것이 아니고 공복시간을 오래 가져가는것이 관건.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 932274 | [5·18 학살보고서]② 초등생·주부·부상자 총살까지 1 | 뉴스 | 2019/05/22 | 544 |
| 932273 | 영화 '배심원' 10 | 엄지 척! | 2019/05/22 | 1,363 |
| 932272 | 급해서요,, 임대사업 낸 집이 9억 넘으면 주택수에 포함되나요?.. 7 | 임대사업 | 2019/05/22 | 2,806 |
| 932271 | 자꾸 남편이 제게 아버지가 되려고해요 8 | 음 | 2019/05/22 | 4,462 |
| 932270 | 저렴한 선글라스와 비싼 선글라스 차이점 9 | 선글라스 | 2019/05/22 | 8,757 |
| 932269 | 결국 삼성 바이오 9 | .. | 2019/05/22 | 2,433 |
| 932268 | 이재명 지지자 일동 "항소 즉각 중단하라 22 | 이재명 김혜.. | 2019/05/22 | 1,433 |
| 932267 | 김현종 국가안보실 2차장 트윗 13 | 굿 | 2019/05/22 | 2,078 |
| 932266 | 전체 틀니 가격 얼마나할까요 3 | .. | 2019/05/22 | 5,096 |
| 932265 | 입덧 괴롭네요ㅠ 16 | ㅠㅠ | 2019/05/22 | 2,715 |
| 932264 | 전라도광주 한복집 1 | 어딜가지 | 2019/05/22 | 789 |
| 932263 | 요즘 사춘기 보통 몇학년 부터 시작되나요? 8 | 에휴 | 2019/05/22 | 1,660 |
| 932262 | 김밥 배합초 질문요 10 | ㅇㅇ | 2019/05/22 | 1,723 |
| 932261 | 초등입학 키가 성인 키.. 맞나요? 10 | ㅇㅇㅇ | 2019/05/22 | 2,924 |
| 932260 | 저널리즘j출연자들 kbs내에서 엄청 욕먹나봐요 8 | 미친기레기박.. | 2019/05/22 | 2,416 |
| 932259 | 넛데마트에 다녀왔습니다. 5 | ... | 2019/05/22 | 1,579 |
| 932258 | 팔순서울최고코스요리 35 | 코스 | 2019/05/22 | 5,255 |
| 932257 | 장애수당 확인해보세요 20 | 공무원 | 2019/05/22 | 4,386 |
| 932256 | ....................... 53 | 00 | 2019/05/22 | 18,384 |
| 932255 | 멸균우유같은 종이팩은 종량제 봉투에 버리는건가요? 4 | 재활용 | 2019/05/22 | 2,295 |
| 932254 | 분양아파트 입주를 못하게 되는데요 연체 시켜야 해요ㅜㅜ 9 | ㅇㅇㅇ | 2019/05/22 | 2,157 |
| 932253 | 매사 너무 빡세게 사는 지인 9 | 제목없음 | 2019/05/22 | 5,244 |
| 932252 | 이인영, "장자연 사건 재조사 결론...충격적, 국회가.. 9 | ㅇㅇㅇ | 2019/05/22 | 2,420 |
| 932251 | 한때 유행했던 양배추 물김치 4 | 작년 | 2019/05/22 | 2,357 |
| 932250 | 임차인이 사업자등록증을 말소하지 않은 경우 1 | ㅇㅇ | 2019/05/22 | 1,369 |