82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

간헐적 단식 할 때

간헐적 조회수 : 1,825
작성일 : 2019-05-05 03:24:52
요즘 16:8로 일주일 째 실천 중인데요,
궁금한 게 16시간 공복만 지키면 식사 시간은 한 두시간씩 바뀌어도 되는지 궁금해요.
시간에 관계없이 최소 16시간 공복을 유지하면 되는 건가요?
IP : 174.1.xxx.236
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '19.5.5 3:32 AM (1.215.xxx.108)

    괜찮아요. 규칙적인건 크게 중요한 것이 아니고 공복시간을 오래 가져가는것이 관건.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
928656 팔에 힘이 없고, 하체가 무겁고 뻣뻣해요. 7 ㅇㅇㅇ 2019/05/05 2,152
928655 해외거주중 국제운전면허 분실, 대리 발급 받아보신 분? ..... 2019/05/05 791
928654 두유를 마시면 체중이 늘어나는 분 13 음식궁합 2019/05/05 5,491
928653 근무복에 새겨진 명찰제거하는 법 7 문의 2019/05/05 2,717
928652 시아버지 밥값 논란. 전형적인 없는 집구석 패턴 35 ... 2019/05/05 17,930
928651 살 빠지는 느낌 4 간헐적 단식.. 2019/05/05 4,537
928650 목욕 좋아하던 아기 크면 성격이 어떤가요? 9 궁금 2019/05/05 2,207
928649 일룸 모션베드 쓰시는분 어때요? 나무안녕 2019/05/05 714
928648 장기기증 신청하신분 이거 봐보세요. . 9 경악 2019/05/05 2,618
928647 ‘5·18 북한군 침투설’ 믿는 심의위원, 한국당이 임명했다 2 구리다는증거.. 2019/05/05 746
928646 어버이날 양가부모님께 어떤 식으로 인사드리시나요? 7 어버이날 2019/05/05 2,507
928645 일을 너무 못하는 도우미 23 쭈니 2019/05/05 8,023
928644 74년생들아 뭐하고 사니?? 39 좋아 2019/05/05 8,222
928643 평범한 사람도 예지몽 꿀 수 있나요? 3 예지몽 2019/05/05 2,012
928642 주말 보통 몇시에 일어나세요? 2 ㅣㅣ 2019/05/05 1,347
928641 계약직 1년 도중 해고가능한건가요? 3 ..... 2019/05/05 2,083
928640 남의얘기를 전혀 듣지않는사람... 6 ... 2019/05/05 2,722
928639 지금 거제도 대명리조트예요. 10 뭐할까요? 2019/05/05 5,805
928638 레테 요즘 극우들한테 공략당하나요? 4 레테 2019/05/05 1,280
928637 우리나라 영화도 외화보다 못한건 아니네요 8 ㅌㅌ 2019/05/05 1,891
928636 아침부터 딱 걷기 적당한 날씨네요. 기분 좋아요 7 ㅇㅇ 2019/05/05 2,182
928635 그래도 황교안과 나경원이 아주 골빈 머리는 아닌 것 같다. 20 꺾은붓 2019/05/05 3,912
928634 도로 근처에 살면 안되는 이유 20 ... 2019/05/05 17,630
928633 초6 남아 150안되는데 성인키 작을까요? 22 캬바레 2019/05/05 9,278
928632 귀여운 딸 1 스릉흔드 2019/05/05 1,198
< 34611 34612 34613 34614 34615 34616 34617 34618 34619 34620 >> 이전 자유게시판
게시판 검색