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간헐적 단식 할 때

간헐적 조회수 : 1,804
작성일 : 2019-05-05 03:24:52
요즘 16:8로 일주일 째 실천 중인데요,
궁금한 게 16시간 공복만 지키면 식사 시간은 한 두시간씩 바뀌어도 되는지 궁금해요.
시간에 관계없이 최소 16시간 공복을 유지하면 되는 건가요?
IP : 174.1.xxx.236
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '19.5.5 3:32 AM (1.215.xxx.108)

    괜찮아요. 규칙적인건 크게 중요한 것이 아니고 공복시간을 오래 가져가는것이 관건.

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