야식 끊었고..거의 매일먹던 라면,탄산.과자끊고
하루 세끼잘먹던것 두끼만먹고, 밥량은 이전에 1.5공기씩 먹던것
지금은 2/3공기먹구요
물많이 마시고
운동은... 개산책하며 30분쯤 걷는게 다에요
이걸 앞으로 평생할 자신은 있는데...
더는 살이 안빠질까요? 현재 과체중에가까운 비만상태구요 ㅜㅜ
초반에 3키로 훅 빠지고는 계속 정체네요 ...
역시 운동없이는 체중감량은 어려울까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이렇게해도 살빠질까요? (운동싫어ㅜㅜ
ㅇㅇ 조회수 : 2,369
작성일 : 2019-05-04 21:29:22
IP : 211.246.xxx.13
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.5.4 9:33 PM (125.128.xxx.199) - 삭제된댓글저도 같은 고민인데요
통통에서 건강체중(표준체중)까지는 소식과 숨쉬기 운동만으로 무난하게 도달했어요.
근데
표준체중에서 미용체중 40kg 대로 가려니... (같은 소식과 숨쉬기 운동만으로)
아이고 진짜 계속 정체중입니다...
운동을 하거나 극한으로 굶어야 하나 싶습니다.2. 살빼기엔
'19.5.4 9:35 PM (121.187.xxx.181) - 삭제된댓글밥은 많이 드시고
운동은 전혀 안하시네요.
개 데리고 30분 걷기는 운동으로서 제로입니다3. 아메리카노
'19.5.4 9:53 PM (211.109.xxx.163)지금 나열하신것들은 현상태 유지용이지 더 빠지지는않을듯요
4. 제가
'19.5.5 12:31 AM (125.142.xxx.145)원글님이랑 똑같이 먹고 운동은 한시간 하는데
현상 유지입니다.
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