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pt 받거나 다이어트 하시는 분들이요.

... 조회수 : 1,962
작성일 : 2019-05-03 15:11:55

여행가거나 외식을 하게 될때 어떻게 하시나요?   트레이너가 식단 짜주면 그대로 실행하나요? 아니면 살짝 군것질 같은것도 하시나요?


IP : 175.125.xxx.129
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 최대한
    '19.5.3 3:13 PM (182.227.xxx.142)

    지방,탄수,배제한 움식으로 골라먹고..
    정히 먹을게 없을거 같으면 고구마나,삶은계란 싸다녀요^^
    곁들여먹을수 있게~

  • 2. .....
    '19.5.3 3:25 PM (121.165.xxx.1) - 삭제된댓글

    탄수화물은 되도록 안먹구요
    많이 먹었다 싶으면 며칠동안 아침에 공복유산소운동해요
    지난달에 해외가서 하루 세끼를 뷔페를 배터지게 먹었는데
    몸무게 하나도 안늘었어요

  • 3. 외식
    '19.5.3 3:37 PM (210.178.xxx.202)

    저도 탄수화물은 가급적 안먹고요
    야채위주로 배를 채우는 편입니다. ㅎㅎ
    이틑날 허리 터지게 운동 합니다. 흑흑흑

  • 4. 처음그때
    '19.5.3 6:21 PM (203.234.xxx.94)

    다들 요령껏 잘하시네요
    저도 마찬가지. 평생해야하는데 사람들 안만나고 살수는 없잖아요. 그러니 요령껏해야죠
    살 안찌는것들로 배채우고 한이틀 절식에 가깝게 관리하고요

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