여행가거나 외식을 하게 될때 어떻게 하시나요? 트레이너가 식단 짜주면 그대로 실행하나요? 아니면 살짝 군것질 같은것도 하시나요?
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드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
pt 받거나 다이어트 하시는 분들이요.
... 조회수 : 1,943
작성일 : 2019-05-03 15:11:55
IP : 175.125.xxx.129
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 최대한
'19.5.3 3:13 PM (182.227.xxx.142)지방,탄수,배제한 움식으로 골라먹고..
정히 먹을게 없을거 같으면 고구마나,삶은계란 싸다녀요^^
곁들여먹을수 있게~2. .....
'19.5.3 3:25 PM (121.165.xxx.1) - 삭제된댓글탄수화물은 되도록 안먹구요
많이 먹었다 싶으면 며칠동안 아침에 공복유산소운동해요
지난달에 해외가서 하루 세끼를 뷔페를 배터지게 먹었는데
몸무게 하나도 안늘었어요3. 외식
'19.5.3 3:37 PM (210.178.xxx.202)저도 탄수화물은 가급적 안먹고요
야채위주로 배를 채우는 편입니다. ㅎㅎ
이틑날 허리 터지게 운동 합니다. 흑흑흑4. 처음그때
'19.5.3 6:21 PM (203.234.xxx.94)다들 요령껏 잘하시네요
저도 마찬가지. 평생해야하는데 사람들 안만나고 살수는 없잖아요. 그러니 요령껏해야죠
살 안찌는것들로 배채우고 한이틀 절식에 가깝게 관리하고요
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