고3이면 수면시간 몇시간이 적정할까요?

[학부모]

고3이고 요즘 시험기간인데, 가급적이면 12시 이전에 자라고 합니다..

어디서 봤는데, 공부 잘 하는, 성적 잘 나오는 애들은 최소한 6시간 이상 수면시간을 가진다고 해서....

그래서 하루 7시간 이상 자게 하는데, 최상위권 성적은 아닙니다.

성적, 건강 두마리 토끼를 잡기 위해서 몇시간 수면이 적정할까요?   

[blue]

작년에 우리아이 고3이였는데 고2까지는 8시간잤고 고3은 6시간 잤어요.
자야 수업시간에 안졸리다고 하더라구요.
근데 공부는 최상 아니였어요.
우리아이는 4년제 대학 문닫고 갔어요.

아이마다 다를듯해요~

[....]

사람마다 달라요.
저는 공부 제일 열심히 했을때도 평균 6~7시간 자야했어요.
근데 시험기간에는 2시간 정도는 줄이죠.

[집에서]

12~새벽 6시.
등교 버스에서 쪽잠.
학교에서도 틈틈이 잠.
집중력의 문제죠.

[넬라]

사람마다 달라서 그냥 애한테 맡겨둡시다. 수면은 자기가 컨트롤할 수 없는 영역이라 6시간 자야 하는 애가 적정 수면이 5시간 이라고 해서 그걸 5시간으로 조정할 수 있고 그런게 아닙니다. 하루이틀만 하는게 아니고 장기 프로젝트니까요.. 물론 6시간 자도 되는 애가 7시간 자거나 8시간 자도 되겠죠. 하지만 최소필요시간이 몇시간인지는 본인이 실험을 통해서 확인해야되는데 그럴 의향이 있는 애라면 이미 확인을 했을 거고, 그럴 생각이 없는 애라면 엄마가 닥달한다 해도 소용 없다고 봅니다.

[늘 1등급]

받던 큰애도...늘 6.7등급 받던 작은애도 7시간씩 잤어요.
큰애도 작은애도 7시간 안자면 피곤해서 못한다고 하네요.