긴장 풀 수 있는 취미가 뭐가 있을까요?

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나혼자 산다에 보니 공황장애는 워커홀릭이 많고 긴장을 풀 수 있는
취미가 필요하다고 해서요
저도 긴장을 많이 하고 취미없고 생계에만 집중해요.
운동은 하고 나면 힘들어서 스트레스, 오래 못했고..
컬러링인가? 색칠하면서 힐링한다는 거는
예쁘게 못하면 엄청 스트레스 받을 것 같아서 패스...
요리도 엄청난 노동으로 느껴져서 패스.
아직도 나에게 맞는 취미를 찾지 못했어요.
뭔가 만들고 결과물이 나오는 취미는 그 결과에 집착할 것 같아서
긴장을 못 풀 것 같고..
남들은 취미활동 하면 집중 팍 되고 스트레스 확 풀린다는데
저는 그런 느낌이 뭔지 몰라요ㅠㅠ
혹시 취미로 전신 마사지 배우는건 어떨까요?
배워서 나한테 써먹으면서 긴장 풀 수 있을까 싶어서요.

[수놓기]

종이접기.바느질 종류요

[.....]

독서는 많이 하시나요

[필라테스]

몸을 이완시켜주니,
잠도 잘 오고 좋아요.

[aaa]

마사지 배워도 혼자 자기 몸엔 힘들죠.
에너지 나가고 그런 거 싫으면 명상 힐링 음악 틀고 그냥 푹 뜨뜻하게 지지면서 자는 것도 좋아요. 숙면 유도 유튜브에 가면 많아요

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108배나
호흡명상

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전 밤10시 캔맥주 하나 들고 내 방에서 드라마 볼때 하루의 스트레스가 확 풀리네요^^ 뭘 배우는건 잘 안되면 또 스트레스고 사람들이랑 어울리는것 또한 스트레스라 ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

저도 기구 필테하시면 좋을거 같네요
움직임이 있는 운동이라 호흡도 가다듬고 몸매선도 정리.

[음]

어떤 결과를 내는것 말고 그냥 마음가는대로 하는건 어떨지요~

저녁후에 동네 걷기ㅡ산책 이라던지..
좀 사람도 적당히 만나고요~ 차모임이라던지요~~

[안마의자]

어떠심? 운동이고 뭐고
일부러 뭔가 하러 나가고
사람을 한둘이라도 부딪혀야한다는거
자체가 전 스트레스라

[ㅇ]

꽃꽂이랑 발레.
비싼 곳 말고 적당한 가격에 즐기고 올 수 있는곳 찾아보세요.
꽃은 그냥 그 자체로 아름다우니 기분 좋고, 발레는 음악에 맞춰 내 몸을 움직이고 내 몸에 집중하는 느낌이 좋아요.

[원예]

원예치료 가드닝이요 :)

[남쪽의꽃]

필사 한번 해보세요^^

[무아]

진동운동이요