식욕폭발상태라 식후에 무조건 나가서 걸어요.
되도록이면 차 안타고 걷거든요.
한시간이상씩 걸어도 땀안나고
먹는거 대비 몸무게가 쬐금 찌는거에 감사해요.
땀나면 더 좋을거 같은데 어떻게하면 땀날 수 있을까요.
한낮에 걸을 수는 없고 운동하는데 한시간이상 시간내기도 힘들어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기하니 땀이 안나요
운동 조회수 : 3,162
작성일 : 2019-05-01 23:05:29
IP : 116.36.xxx.197
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ==
'19.5.1 11:06 PM (220.118.xxx.157)그냥 걷지 마시고 4분은 걷고 1분은 뛰고 이렇게 섞어서 하세요.
그러면 걷는 시간도 뛰었던 것처럼 효과가 상승합니다. ^^
익숙해지면 1분은 걷고 4분은 뛰고 이렇게 뛰는 시간 비율을 높이시구요.2. 옷
'19.5.1 11:06 PM (59.6.xxx.154)옷을 두껍게 입으면 나요. 근데 굳이 땀 나야하나요?
3. 걷는 속도가
'19.5.1 11:11 PM (1.224.xxx.155)빠른 걸음 정도가 아니라 시속 6km에서 6.5 사이로 걸어보세요
아니면 뛰다가 빠르게 걷다가를 반복하시거나요
저는 잘 못 뛰어서 빠르게 걸어요 그럼 계절 상관없이 땀이 나요
원래 운동 안하셔서 땀 평소에도 잘 안나는 체질이면 땀이 나는것도 시간이 걸리더라구요4. 운동
'19.5.1 11:12 PM (116.36.xxx.197)손발이 너무 차서 몸에 땀나면 따뜻해지거든요.
5. ㅁㅁ
'19.5.1 11:16 PM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글자전거를 타심이
자출사인데 동지섣달에도 퇴근해 집에들어서면 등짝에
땀 흥건6. 비슷
'19.5.1 11:17 PM (203.226.xxx.179)저도 몸이 차서 운동하고 땀 흘리면 몸에 열이 나서 좋은것같아요. 평지는 땀이 별로 안나는데 경사가 있으면 땀이 나더라구요. 그래서 등산을 좋아해요.
7. 걷기로
'19.5.1 11:22 PM (175.116.xxx.240) - 삭제된댓글땀 나려면 7월은 되야죠. 지금은 뛰어도 땀 안나요.
8. ...
'19.5.1 11:53 PM (58.148.xxx.122)요즘 밖에서 운동하면 땀 잘 안나요.
땀은 운동보다 날씨와 관련있구요.
운동에는 심장박동이 더 관련있어요.9. ..........
'19.5.2 12:21 AM (112.144.xxx.107)쉴새없이, 오랫동안, 빨리 걸어야 해요. 장거리 경보 선수처럼.
10. ᆢ
'19.5.2 12:24 AM (223.62.xxx.254)걸어서는
왠만해서 땀 안납니다
계단을 오르거나
등산을 하면 5분안에
땀이 줄줄줄
등산은 시간을 내야되고
제약이 많으니
손쉽게 이용할수
계단을 오르세요
천천히 올라가도 땀 납니다11. 운동부족
'19.5.2 1:48 AM (176.31.xxx.88) - 삭제된댓글운동 워낙 안하셔셔 그래요. 운동해서 땀샘이 트인 사람들은 조금만 걸어도 금방 땀이 흥건하게 납니다.
저도 정말 땀 안나는 사람이였는데 운동하니 땀샘이 트여서 조금만 운동해도 땀이 나기 시작했어요.
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