요가 하다가 제몸이 이모양인건 이제야 알게 되었는데
다리 쫙 잘 찢어지면 좋은점이 뭘까요?
고통을 참고 노력할 동기가 필요해요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다리찢기, 허벅지 찢기 등의 스트레칭?이 좋은 이유 뭔가요?
.. 조회수 : 4,470
작성일 : 2019-04-30 22:45:25
IP : 110.70.xxx.163
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 비누인형
'19.4.30 11:01 PM (220.116.xxx.177)제 경험으로만 적어볼게요
처음엔 몰랐는데 다리찢기가 좌우불균형이랑 연관되어 있더라구요
신체 균형이 맞아지면 좀 더 쉬워지는 면이 생기고
또 찢다보면 균형이 맞아지기도 하고있어요2. 고관절
'19.4.30 11:04 PM (125.184.xxx.10)을 유연하게 한다는데
무리하다 한번 다치고나서는
한달 넘게 고생한후에
180도 아닌 130도 정도에서
앞뒤로 살살 굴리기만 ㅠ3. 고관절
'19.4.30 11:12 PM (223.38.xxx.132)고관절 있는데 뼈 모양에 따라 그게 되는 사람있고 안되는 사람이 있어요. 저도 그쪽이 부실한지 다리 찢기만 하면 골반뼈가 아프네요
저도 윗분처럼 130도 정도만 하고 있어요.
나비자세는 정말 잘 되는데 찢으면 찢겠지만 다치면 안되서 안해요4. 저는
'19.5.1 12:18 AM (124.54.xxx.150)여기저기 많이 아픈 사람인데 유연성이 일도 없어요 허리 다리 어깨 .. 자세도 구부정하고.. 이게 다 유연성이 없어서 그런것 같다는 생각을 저도 요가하면서 하기 시작했네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 928695 | 2억으로 주식하는 같은 동 애엄마가 있어요. 54 | .... | 2019/05/01 | 31,235 |
| 928694 | CJ대한통운택배 불편접수중인데 연락도 없고 1 | 택배 | 2019/05/01 | 606 |
| 928693 | 세탁기위에 정리선반 필요한가요? 1 | 모모 | 2019/05/01 | 1,115 |
| 928692 | 전업이 만족스러울려면 18 | 전업 | 2019/05/01 | 3,904 |
| 928691 | 코스트코 회원아니어도 입장되나요? 4 | 구경 | 2019/05/01 | 2,392 |
| 928690 | 박수홍도 참 여자보는 눈 없어요 25 | .. | 2019/05/01 | 35,178 |
| 928689 | 아는 형님 재밌지 않나요? 5 | 예능 | 2019/05/01 | 1,600 |
| 928688 | 문재인 대통령 페이스북 .jpg 7 | 응원하고지지.. | 2019/05/01 | 1,856 |
| 928687 | 화를 잘내는 사람은 왜그런가요? 5 | 솜사탕 | 2019/05/01 | 2,719 |
| 928686 | 산부인과 초음파 봤는데요.의사분 계신가요 | ㅡㅡ | 2019/05/01 | 1,035 |
| 928685 | 메디치가문에 관한 책 | 나마야 | 2019/05/01 | 911 |
| 928684 | 출근한다고 거짓말하구 별다방왔으요 4 | ... | 2019/05/01 | 3,356 |
| 928683 | 귀가 울리는데요, 1 | ... | 2019/05/01 | 724 |
| 928682 | 인구감소로 대학들이 신입생 유치못하면ㅇ 9 | ㅇㅇ | 2019/05/01 | 2,366 |
| 928681 | 초간단 치킨데리야끼 공유해봅니다 16 | 한가한줌마 | 2019/05/01 | 2,873 |
| 928680 | 신한카드 오늘 결제일이면 빠져나가나요? | 질문 | 2019/05/01 | 886 |
| 928679 | 종편은 그러면 하루종일 문재인정부 물어뜯나요? 3 | ㅇㅇ | 2019/05/01 | 922 |
| 928678 | 다들 지금 모하세요? 16 | ** | 2019/05/01 | 3,775 |
| 928677 | 유치원선생님이나..어린이집 선생님중.. 12 | 유치원 | 2019/05/01 | 2,689 |
| 928676 | 뽐뿌 보험 컨설턴트에게 보험 가입 2 | ... | 2019/05/01 | 1,139 |
| 928675 | 어르신들의 종편사랑은 대단하네요. 3 | ㅇㅇ | 2019/05/01 | 903 |
| 928674 | 김신영 라디오 21 | ㄱㄱ | 2019/05/01 | 5,927 |
| 928673 | 나전칠기 고급스러운 물건 파는 데 아시는지요? 10 | ... | 2019/05/01 | 1,649 |
| 928672 | 어제 왕겜고민하던사람인데 4 | ........ | 2019/05/01 | 814 |
| 928671 | 며칠전 과일 채소 농약제거 질문하신분요 3 | 제거팁 | 2019/05/01 | 1,605 |