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같은 생각에서 벗어날 방법 없을까요

... 조회수 : 1,278
작성일 : 2019-04-30 21:25:22
최근에 어떤 큰 고민을 겪으면서 가슴 두근거림 증세와 함께
종일 그 생각에서 빠져나오기가 어려워요
두근거림은 안정제를 먹으면 좀 낫는데
고민을 너무 생각하다보니 뇌에 새겨졌나 싶어요
머리도 심하진 않지만 은근하게 아프고요
일단락 된 일이라서 어서 잊는게 최선인데
정신과를 가면 해결책이 있을까요?
아님 비슷한 증세를 극복하신 분 계실까요
잠도 잘 못자고.. 이러다가 정신적으로 문제 생길까봐 걱정되네요

IP : 211.184.xxx.143
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 정신과
    '19.4.30 9:26 PM (222.98.xxx.159)

    추천이요. 생각보다 쉽게 괜찮아져요

  • 2. 비우자
    '19.4.30 9:37 PM (118.47.xxx.76) - 삭제된댓글

    집을 치우고 정리하고 버려보세요
    생각보다 효과가 큽니다
    잡생각에서 벗어나고 집도 말끔해지고 시간도 잘 갑니다

  • 3. 그게
    '19.4.30 10:57 PM (118.218.xxx.190) - 삭제된댓글

    자신이 그린 그림 속에서 제자리 콩콩하는 거라 봅니다..
    일이 지나갔는데도 그 그림을 잡고 콩콩 거리는 것...ㅠ...
    자신을 달 달 볶는 학대라 봅니다..ㅠㅠㅠㅠ..
    지나 간 것은 놓아 주세요..지나간 ㅣ간은 누구도 어쩌지 못하니 아쉽지만 잘가라 놓아 주세요...

  • 4. 그게
    '19.4.30 10:58 PM (118.218.xxx.190)

    자신이 그린 그림 속에서 제자리 콩콩하는 거라 봅니다..
    일이 지나갔는데도 그 그림을 잡고 콩콩 거리는 것...ㅠ...
    자신을 달 달 볶는 학대라 봅니다..ㅠㅠㅠㅠ..
    지나 간 것은 놓아 주세요..지나간 시간은 누구도 어쩌지 못하니 아쉽지만 잘가라 놓아 주세요...

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