걷기운동하니 팔다리가 가늘어져요.

[.....]

그래봐야 1시간 걷는건데 팔다리가 자꾸 가늘어지네요.

더 먹을 수는 없는게 적게 먹는 편이 아니라서 더 먹으면 배만 나올거거든요.

저는 몸매 관리하려고 걷기 운동하는건 아니지만

몸을 아름답게 균형 잡으려면 전문가가 필요하구나 싶네요.

여기저기 부족한데 보강하는 운동 처방 받아야 보기 좋게 되는가봐요

[아움]

부러워요
전 마니 걷는데두 늘 같아서

[봄보미]

걷기운동 제대로 안하시는거 아니에요
걷기 제대로 하면 종아리가 굵어지는데

[ᆢ]

제대로 안하는 법 알려주세요 ㅠ
쫌만걸어도 종아리 압박이^^

[ㅇㅇ]

전 두께는 모르겠는데 하체는 근육이 붙는거 같아요. 허벅지 뒷쪽하고 종아리쪽

[부럽네요]

저는 타고나길 어깨넓고 팔뚝이 유독 굵어요.
살빠져도 복부랑 다리살만 잘 빠져요. ㅜㅜ 평생 민소매 원피스를 못입어보네요

[ㅇ]

걷기운동을 어디서 하시나요?
저는 동네 공원이나 호수를 한바퀴 도는데 4킬로정도 되거든요
걷는 중간에 벤치가 있어서 벤치에서 팔굽혀펴기 6번정도 하고 지나가거든요
이게 꾸준히 하니까 팔에 근육을 만들어 주면서 팔이 단단해지더군요
팔굽혀펴기 집에서라도 쇼파를 손바닥으로 잡고 해보세요
바닥잡고 하면 너무너무 힘들어서요