즙으로 먹는 것과 갈아서 먹는 것에 큰 차이가 있나요?

[양배추3]

건강을 챙기기 위해 이것저것 알아보는데, 

시중에 파는 양배추즙으로 먹는 것과 직접 양배추를 사다가 믹서기로 갈아서 먹는 것,

영양 섭취면에서 큰 차이가 있나요?

[즙으로 먹으면]

마시기가 편해요
갈아서 전체적으로 먹으면 식이섬유때문에 먹기가 힘드실꺼에요.

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생것과 익힘의 차이는 큽니다

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생것을 먹는것보다 저온착즙 된것이 흡수율이 좋다네요.

[ㄷㅈㅅ]

즙은 혈당이 갑자기 치솟고 간에 무리가 갈 수 있어서 장복은 피하셔야 돼요 양파즙 먹고 간수치 오른 분도 있어요
소화가 힘들 정도의 건강이 아주 안 좋은 환자가 아니시라면 통으로 갈아 드시는 게 위장에도 좋고 노폐물 제거에도 좋아요 그리고 양배추는 비타민 U가 위에 좋아서 많이들 드시는데 열을 가하면 파괴 된대요 즙으로 만들면 파괴가 많이 될듯요
좋은 블렌더 사서 부드럽게 갈아 드세요

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예전처럼 단백질 어쩌구만 중요한게 아니고
요즘은 섬유소가 꼭 있어야 할 필수영양소잖아요
건더기 같이 먹어야 한대요.

[양배추3]

흠, 집에서 하면 귀찮음을 극복해야 하는데 큰일이군요