유튜브에서 봤는데 일반인도 1~3그람 먹으라고
먼저 말씀드리자면
제가 몇년전 40중반때 그때는 비타민이나 그런거 전혀 안먹을때예요
그때 어떤일 때문에 운동을 좀 과하게 했었어요
그러다 일이 다 끝난후 과한 운동과 다이어트 때문인지
몸이 진짜 너무너무너무 피곤한거예요
그때 저희 이모가 비타민 c 천짜리 먹어보라더군요
피로가 덜할꺼라고
그때 비타민 씨 라는걸 처음 먹어봤어요
먹었는데 진짜 깜놀했어요
언제 피곤했니? 하는 느낌
정말 피곤함이 다 없어지고 다시 날라다녔어요
어느정도먹다 끊었다가 언젠가부터 다시 먹었는데
처음처럼 그렇지않고 안먹을때랑 똑같이 피곤;;;
운동은 지금도 하고 있구요
천짜리는 지금은 먹으나마나 인데 용량을 늘리는것도 괜찮을까요?
다니는 병원 원장님한테 물어보고 싶어도
그분은 건강식품 먹는걸 싫어하시는 분이라ᆢ
본인은 그흔한 비타민도 안먹는다고 ᆢ음식으로 해야지
그런걸 왜 먹냐고 하는 분이거든요
어차피 수용성이니 용량을 늘려서 먹어볼까하구요
부작용은 신장결석인데
신장결석은 신장이 원래 좀 안좋았던 사람들이 나중에
그렇게 결석으로 나타나는거라는 말도있고
저는 신장수치는 괜찮거든요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
비타민 C 3000mg
ᆢ 조회수 : 2,077
작성일 : 2019-04-27 19:34:16
IP : 211.109.xxx.163
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도
'19.4.27 8:07 PM (223.62.xxx.184)지금 3.000먹고 있어요.3그램
신장결석은 비타민 드시고충분히
물을 섭취해주면 괜찮답니다.
물을 많이 드세요!2. 22
'19.4.27 8:13 PM (218.147.xxx.215)저 하루에 3또는 6그램 먹어요 파우더로
식사중에 먹어요
유투브에 비타민c 치면 정보넘쳐납니다
많이찾아보고 본인에게 맞는걸 찾아야해요3. 지나가다
'19.4.27 11:17 PM (183.98.xxx.192)가루로 된 것을 드세요.
자연상탸의 비타민c는 가루인데 먹기 편하라고 알약으로 만들면서
그것때메 결석이 생긴다고 들었어요.
가루로 된 걸로 먹으면 괜찮대요.
그리고 6시간이면 몸에서 다 나가서. 하루 3번까지 먹어도 된다고는 해요.
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