PT하려다 1도 안빠졌단분 보고 포기했어요 ㅋ

[제목없음]

  얼마전 자게에 남편이 PT 했다가 살 1도 안빠졌는 글 보고

전 마지막 희망이 PT라고 생각하고 등록할까 말까 엄청 고민하고 있었거든요

매일 탄수화물 좀 조절하고 매일 1시간씩 빨리 걷기하면 좀 빠지겠죠

[그게]

킬로그램은 안 줄어도 군살은 많이 정리돼요!

[그게]

식단을 조절하면서 피티를 해야 효과를 보는거에요.
먹을꺼 다 먹으면서 피티받으면 튼튼한 돼지가 되는거에요.
그건 트레이너들이 늘 강조하는 거에요.
60이 식단이고 40이 운동이랍니다.
피티를 받으면 라인이 이쁘게 잡히면서 살이 빠지는거에요.

[가을바람]

아니에요. 제가 아는 사람 pt해서 15kg뺀 사람 있어요. 이 분은 식단을 같이 했고 식단 하나도 안하고 pt만 받으신 분 7kg 뺐어요.
일단 시작해보세요. 화이팅!

[원글]

댓글들 보니 다시 또 팔랑팔랑 ㅋㅋ
라인이 없어서 ㅠ PT하면 라인생기나요

[경락]

마사지 추천요

[흠]

본인이 굳은 의지로 열심히 하실 생각을 해야지
남이 1도 안빠졌다고 포기한다는건 좀ᆢ
그사람이 설렁설렁 했는지 죽어라 열심히 했는지
운동은 죽어라 해놓고 와이프 몰래 뭔가를 열심히 먹었는지
알게 뭐예요

[이런 분들은]

피티해서 5-10키로 빠졌다는 글은 또 못 보시더라고요 ㅎㅎ
여러번 올라왔넜는대
저도 피티 3주만에 2키로 뺐어요.
뱃살 싹 빠지고 근육 희미하게 잡히고 허벅지는 돌덩이, 엉덩이는 동그래졌어요.
허벅지 옆선도 싹 정리되고요.
아무 운동이라도 안하는 것 보다는 낫죠.

[..]

피티는 일주일에 많아야 3번이잖아요.

Pt 안받는 날은 집에서 배운것 따라하고
또 식단 조절 같이 해야 효과 있어요.

일주일에 운동 2번 혹은 3번 하면서 식단 조절 안하고 
운동해서 배고프다고 먹으면 당연하게 안빠지죠.

저는 6개월에 10키로 뺐어요.


탄수화물 좀 조절하고 걷기....로 뺄 생각이시면 pt 해도 소용없어요.
더 독하게 마음 먹고 pt로 배운 운동 평생 계속 할 생각 하셔야죠.

[피티]

피티 빠집니다. 피티하고 식단조절 하면 분명히 빠져요. 사실 식단조절로 살빼고 피티로 몸매 가다듬는거죠. 피티안하고 밥만 굶으면 살 다 쳐질걸요. 운동하면서 식단하면 몸이 오히려 탄탄해집니다. 저도 6개월에 12키로 뺐어요

[re]

살이 안빠지더라도 건강해지잖아요. 돈은 정직합니다

[...]

PT건 뭐건 운동으로는 살 안빠져요.

[ᆢ]

먹은거 피티로 다빼려면 철인삼종경기뛰어야해요
안죽을 만큼 먹고 하면 없는 라인도 생깁니다 그게제일쉬워요

[저는]

이번 주로 pt 받은 지 7주 되었는데 5킬로 빠졌어요.
제 트레이너 선생님은 아직 식단관리 안해주시는데 제가 그냥 혼자 알아서 탄수화물 줄이고, 저녁 7시 이후에 안먹고 하면서 트레이닝 받으니 저 정도 빠지던데요.. 7주 전 61.5킬로에서 시작해서 지금 56.5킬로요..
물론 더 빼야해요 ㅠㅠ

[...]

시간,돈 되면 무조건 하세요.
같은 몸무게 다른 몸매되고 식이 조절하면 빠져요

[저는]

저는 하체비만이면서 팔뚝살도 갑자기 붙어서 너무 둔해보였는데...
지금 허벅지 안 쪽 살 많이 빠지고, 팔뚝살도 줄어들고 있고, 쇄골도 보이기 시작해서.. 탄력받은 김에 당분간 쭈욱 해보려구요. 근데 가장 좋은 점은 체력, 근력이 생기는 게 느껴진다는 거에요~~

생각해보니 매번 닭가슴살.. 이런 걸 매 끼니마다 챙겨먹지는 않았지만 pt 시작하면서 과자, 케이크, 햄버거, 피자, 라면, 치킨, 떡볶이, 짜장면.. 이런 걸 먹은 적은 한 번도 없어요. 비싼 돈 들여서 큰 맘 먹고 시작한거라서요...

[..]

전 밥을 웰빙으로 아주 잘 먹으면서 운동을 꾸준히 해요.
특히 단백질 보충도 잘해야 운동하면서 근육량 늘릴수 있거든요.
이렇게 지내면 점차 몸이 살이 잘 안찌는 체질로 변해요.
그래서 남보기엔 그냥 날씬한 거 같지만 매우 건강하고 튼튼하게 됩니다.

원글님 궁금해 하는 체중은요,
저처럼 오랜기간 운동을 꾸준히 하면 체질이 변해서 이렇게 잘 먹으면서 지내도
체중이 늘지가 않아요.
운동을 줄이면 바로 체중 늘어요.
그럼 매일 몇시간씩 운동해야 하느냐면,
절대 그렇지 않아요.
이 재미있는 세상을 운동만 하고 살기엔 너무 아깝죠.
아침부터 저녁까지 열심히 직장에서 일하고
퇴근길에 가서 한시간 정도씩만 운동하고 오는거예요.

[...]

저 6개월 pt받고 18kg, 아들은 pt 3개월만에 20kg, 6개월만에 30kg뺐어요.
식단 4개월까지는 철저히 지켰고 5개월부터 점심 한 끼 일반식 했어요.
PT없는 날도 당연히 운동했구요.

PT끝나니 운동은 안 하는데 체중 조절하는 법을 터득해서 유지 중이에요.

너무 안 해서 찔리면 가끔 하구요.

[ㅡㅡ]

쓸데없는 말 듣지 마시고
하세요.
저는 첨부터 현체중유지를 목표로 군살 정리하려고 한건데
어느새 7개월
5킬로 빠지고 뱃살 허리군살 다 뺐어요.
이제 니트원피스 허리벨트도 할 수 있어요.
저는 원래 식습관이 간헐적 단식에 가까운데
운동 시작하고 단백질 보충에 신경을 썼어요.
식습관 조절하시고
피티 받으세요.
안하는 것보다 무조건 좋아요.
기분도 좋아요.
옷태가 나니까요.

[ㅡㅡ]

저두 체중은 일도 안빠졌는데
힢 라인이라 등 라인이 달라졌어요.
제 딸이 엄마 엉덩이가 화난거 같대요.
부담스럽다고 놀리는데 남편은 이뿌대요.ㅋ

[...]

전 6개월에 10키로 빠졌어요. 식단은단백질 위주로 힘들지 않게 먹었고 주3회 피티 나머진 짐에 가서 혼자 운동했어요...사이즈도 77에서 55됐었네요...트레이너가 중요해요. 잡담하고 안맞게 시키는 사람말고 차분히 잘가르치는 사람만나면 효과있어요...