중학생 아이를 키우는데, 저희 동네에 제대로 된 학원이 없어서
하교 후 차량으로 30분정도 이동시켜서 학원을 보냅니다.
하교후에 배 고파 하니, 차에서 저녁까지는 아니어도 영양가 있는거 주려고 해요.
학원에 있는 시간이 3-4시간 되고 중간에 저녁 시간은 30분정도 되니
저녁은 근처 식당에서 정말 간단히 먹어요
국밥이나 김밥종류요.
그래서 차에서 먹일때 영양있는거 먹이려고 해요.
쇠고기 깍둑썰기 해서 찹스테이크 해서 과일과 줄때 있구요.
프렌치 토스트랑 마시는 요거트
계란 샌드위치랑 주스
맥도날드 치킨랩,주스
롯데리아 치킨텐더, 과일
이런식으로 잘 주거든요.
아이가 빵이나 과자종류는 즐기지 않고 떡도 별로 안좋아해요.
단백질 많이 들은 간식 주고 싶은데 뭐가 좋을까요?
82님들 메뉴 좀 공유해주세요.
감사합니다!
돈까스 샌드위치 어떨까요? 가츠산도라고 하는거요.
아님 각종야채 다져넣은 주먹밥
집에서 만든 컵밥에 미지근하고 슴슴한 된장국 테이크아웃컵에요.
저도 운동하는 아이 이동중에 차에서 먹일때가 많은데 저는 샐러드 자주 줘요. 푸른잎이 많은 샐러드보다 넣고 싶은거 깍둑썰기해서 올리브 오일이랑 와인식초 소금 후추로 살짝 버무리는 정도로...들어가는 내용물은 그날 그날 바뀌는데 주로 달걀, 토마토, 올리브, 오이, 아보카도, 파프리카, 치즈, 고기(어떤날은 닭다리 버터지짐, 어떤날은 불고깃감 구운거, 어떤날은 스테이크용고기 등등이요) 적당한 크기로 썰어서 버무려 줘요.
애한테 물어보세요.
아이 중고등학교때 항상 아침에 주문 받아 오후에
만들어서 가지고 갔어요.
아이가 주문한 거에 과일 몇조각 곁들이거나 정관장
홍삼 같은 거 더 먹이고 그랬는데 처음엔 이것저것
먹고 싶은대로 해달라고 하다가 나중에는 차안에서
먹기 편한거 주문하더라구요.
저도 아이 원하는거 해줘요.
김치볶음밥, 핫도그, 과일, 샌드위치, 포도즙, 햄버거, 김밥 등등 몇가지 정해놓고 돌아가면서 갖다줘요.
스파게티도 만들어다 줍니다. 소고기 간거 넣고. 닭가슴살 구이랑 브로컬리, 파프리카도 좋구요.
남편 간식도 싸는데 죽이나 스프에 빵, 샐러드, 고구마, 감자달걀샐러드 싸줍니다.
샐러드에는 퀴노아 꼭 넣구요. 아보카도, 삶은달걀, 생모짜렐라치즈, 토마토 주면 든든하대요.
우와...역시 82네요!
아이디어를 많이 얻었습니다.
감사합니다.
자식 뒷바라지는 정말 끝이 없네요TT
저희아이도 이동하면서 저녁을 먹어야해요. 그런데 한그릇 음식이나 김밥류 원해서 김밥, 유부초밥, 볶음밥, 곤드레밥 이런 식으로 바로 먹는거 준비해 가요. 덤으로 샌드위치 한쪽이나 치킨너겟 추가하기도 하구요. 과일 한,두종류, 초콜렛 한두알, 따뜻한 물 싸갑니다.
전 고등아이 도시락싸요.과일까지 차안서 천천히 먹으며 가요ㅡㅠ 그때 아님 먹을시간을 놓쳐서
카레
불고기덮밥
궁중떡볶이
소고기볶음밥 즐겨해줬어요
좋아하는 가게 김밥도 자주..
삶은계란 과일 ㅡ딸기 좋아함
영양가 있는 거로 주려고 노력했어요
먹기편한건 새우구이죠
꼬리랑 다까진 새우 버터구이하거나 굴소스로굽고
샐러드, 과일, 주먹밥 곁들여서
너겟 튀기고 간단한 양상추샐러드는 어떨까요
밥에다 계란,스팸 구워올린 컵밥 플러스 샐러드
저희엄마는 데리야끼 치킨볶음에 샐러드, 콥샐러드라우찹스테이크, 유부초밥이랑 과일자른 것, 김밥에 과일.
이런 구성으로 주로 잘려진 요리 해오셨어요. 그럼 차에서 먹기 좋거든요. 어른 되어보니 엄마가 얼마나 고생하셨는지 알겠네요. 원글님도 좋은 엄마시고 자식뒷바라지 응원합니다
도시락 먹을 거라 차안에선 간단히 줬어요.
버섯전이나 부추오징어전/ 만두구운 것/ 떡볶이/치즈빵
학원도시락은 보온도시락이라
찌개 번갈아가며( 청국장, 된장찌개 순두부찌개 등)
고기 번갈아서 ( 불고기, 매운 닭볶음, 삼겹살구이, 고추장 불고기 등갈비찜 떡갈비 등)
밑반찬 번갈아가며 ( 계란찜, 나물류, 샐러드)
배고파서인지 잘먹네요.
컵밥종류...아래 밥놓고 위에 고기랑 샐러드 넣거나 돈부리..날치알밥, 참치회넣고 새싹비빔밥,연어초밥 이런거 간단하게 만들어서 가는동안 먹어요. 샐러드나 토스트종류도 번갈아가면서 하고..등교헐때 아이에게 주문 받아서 하교시간 맞춰서 만들어서 데리러 가서 학원라이드 할때 먹어요. 그거랑 영양제 같이 먹이고 후식하나 먹음 도착이죠. 넘 짠한데 이거라도 해줘야죠..ㅠㅠ
컵밥 종류. 저장합니다
또띠아 랩이나 샌드위치 (치킨, 햄, 햄버그, 치즈 등), 요거트에 씨리얼과 견과류
추운날씨 아닐 땐 부침개, 김밥(달걀, 치킨까스, 햄, 소고기 등), 샐러드
추울 땐 보온통에 스파게티, 떡볶이, 만두, 고구마치즈, 감자치즈, 스프, 볶음밥, 콩나물밥, 곤드레밥
전 컵밥 팁 얻어서 갑니다=33
또띠아 랩이나 샌드위치 (치킨, 햄, 햄버그, 치즈 등), 요거트에 씨리얼과 견과류
추운날씨 아닐 땐 부침개, 김밥(달걀, 치킨까스, 햄, 소고기 등), 샐러드, 주먹밥 (멸치볶음 김치볶음 오이지 등)
추울 땐 보온통에 스파게티, 떡볶이, 만두, 고구마치즈, 감자치즈, 스프, 볶음밥, 콩나물밥, 곤드레밥
재료 떨어졌을땐 그냥 쌀밥에 반찬이라도 싸가요. 밑반찬은 아니고 그날 조리한 걸루요.
컵밥 좋네요~ 시도 해봐야 겠어용=33
또띠아 랩이나 샌드위치 (치킨, 햄, 햄버그, 치즈 등), 요거트에 씨리얼과 견과류
추운날씨 아닐 땐 부침개, 김밥(달걀, 치킨까스, 햄, 소고기 등), 샐러드, 주먹밥 (멸치볶음 김치볶음 오이지 등)
추울 땐 보온통에 스파게티, 떡볶이, 만두, 고구마치즈, 감자치즈, 스프, 볶음밥, 콩나물밥, 곤드레밥
재료 떨어졌을땐 그냥 쌀밥에 반찬이라도 싸가요. 밑반찬은 아니고 그날 조리한 걸루요.
또띠아 랩이나 샌드위치 (치킨, 햄, 햄버그, 치즈 등), 요거트에 씨리얼과 견과류
추운날씨 아닐 땐 부침개, 김밥(달걀, 치킨까스, 햄, 소고기 등), 샐러드, 주먹밥 (멸치볶음 김치볶음 오이지 등)
추울 땐 보온통에 스파게티, 떡볶이, 만두, 고구마치즈, 감자치즈, 스프, 볶음밥, 콩나물밥, 곤드레밥, 짜장/카레 밥이나 조랭이/가래
재료 떨어졌을땐 그냥 쌀밥에 반찬이라도 싸가요. 밑반찬은 아니고 그날 조리한 걸루요.
또띠아 랩이나 샌드위치 (치킨, 햄, 햄버그, 치즈 등), 요거트에 씨리얼과 견과류
추운날씨 아닐 땐 부침개, 김밥(달걀, 치킨까스, 햄, 소고기 등), 샐러드, 주먹밥 (멸치볶음 김치볶음 오이지 등)
추울 땐 보온통에 스파게티, 떡볶이, 만두, 고구마치즈, 감자치즈, 스프, 볶음밥, 콩나물밥, 곤드레밥, 짜장/카레
재료 떨어졌을땐 그냥 쌀밥에 반찬이라도 싸가요. 밑반찬은 아니고 그날 조리한 걸루요..
단백질 고플땐 육포나 해산물포에 견과류 먹으면 간단하고 포만감 오래가요.
또띠아 랩이나 샌드위치 (치킨, 햄, 햄버그, 치즈 등), 요거트에 씨리얼과 견과류
추운날씨 아닐 땐 부침개, 김밥(달걀, 치킨까스, 햄, 소고기 등), 샐러드, 주먹밥 (멸치볶음 김치볶음 오이지 등)
추울 땐 보온통에 스파게티, 떡볶이, 만두, 고구마치즈, 감자치즈, 스프, 볶음밥, 콩나물밥, 곤드레밥, 짜장/카레
덮밥이나 불고기 떡갈비 찹스테이크 같은거에 에 샐러드나 익힌채소도 괜찮고 재료 떨어졌을땐 그냥 쌀밥에 반찬이라도 싸가요. 밑반찬은 아니고 그날 조리한 걸루요..
단백질 고플땐 육포나 해산물포에 견과류 먹으면 간단하고 포만감 오래가구요.
참고할게요
저장해요
저장) 차량 이동 식사 메뉴
닭죽, 전복죽등 죽이요.
모든 죽에 본죽처럼 야채 다져서 넣어요.
저도 벌써 아이 차량도시락 싼지 2년반 넘어서네요.
보온죽통에 한그릇으로 먹을수 있는거 싸가고요, 마파두부밥 불고기덮밥 파스타 훈제연어 모짜렐라치즈 방울토마토 치즈 브리또 멸치넣은볶음밥 등등이요.
바쁜날엔 꼬마김밥 사와서 먹이기도 하고요.
우리애 이생활 하는거 짠했는데(자기가 하고싶은 수업 들으려면 시간이 안맞아 어쩔수없이), 많이들 이렇게 한다니 왠지 마음이 좀 편해지고 대견하네요.
아이가 식도역류에 위염있어서
샐러드, 죽으로 줍니다
무게 나가고 부피 크면 부담스럽다고해서
한그릇에 담을수있게 준비합니다
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