고기를 안먹으니 왜이렇게 허하죠

[고기고기]

매끼니 고기를 메인으로 해서 먹고 살아왔어요 

당연히 뭔가 메인이 있어야한다고 생각해서요 

이번에 건강검진했는데 고지혈증이라고 해서 ㅠㅠ 

고기를 빼고 야채위주로 차려먹으니 

왜이렇게 배가 허하죠 

먹어도먹어도 뭔가 허한기분 

배도 전혀 부르지않구요 

이거 그냥 기분 문제일까요 ?? 

어떻게 하면 좀더 효율적인 식단관리가 가능할까요 

알려주세요 ~~ 

[생선]

육식을 안한지 몇 년 되었고 생선은 먹어요. 생선 챙겨 드세요.
육식이 배가 든든한데 생선이나 채식은 소화가 빨리 되고 허한게 당연해요. 한 동안 힘드시겠어요 ㅠㅠ

[....]

야채 중에 씹는맛 좋은거 먹으면 좀 나아요.
고사리 시래기 묵나물류 같은거요.

[두부]

두브와 같이드세요
든든해요

[네]

제가 원래 생선은 안먹었거든요 집에 냄새나고 뒷처리싫어서요 ㅠ ㅠ 이제 생선 가끔 먹어야겠네요

고사리 시래기 두부 잘챙겨먹어볼게요 좀전에 밥먹었는데 배가고픈듯한 이느낌 ㅋㅋㅋ

[공감요ㅠ]

육류매니아라 매일 메인요리로 먹던 육류들을 자제하니 사는맛도 없고 허하고 우울해요~~~
두부 먹으니 기분이 나빠지는게 두부는 빼기로 하고
요즘 채소 씹어먹고 있자니 내가 토끼랄까 아니죠 토끼는 맛있게도 먹지 이건 뭐 못먹을꺼 먹는 기분이랄까ㅠㅠ
아 댓글처럼 고사리 시래기 먹어야겠네요 묵나물은 안먹어서

그나저나 돼지양념갈비 상추쌈에 미어터지게 먹고픈ㅠ

[저같은 경우엔]

전을 부쳐서 실온에 하루를 방치해요
랩 안씌우고요
그러면 전이 좀 꼬들찔깃해지는데
밥먹은때 데워먹으면
식감이 고기같고 맛있어요

[그게]

전은 고지혈증에 괜찮을까요??밀가루로 만들고 기름많이들어가잖아요

[밤호박]

버섯 식감이 고기랑 비슷하더군요 표고나 새송이 길게 채썰어 김치전에 넣어 부치니 맛있게 드세요

[삶아]

먹는 조리법이 기름이 빠져서 좋지요.
한끼에 100g 단백질은 괜찮은걸로 알고 있어요.
양을 줄여서 기름기 없는 부위로 조금씩 드세요.
홍지민씨 다이어트 비법으론 도토리묵이나, 계란 흰자를 야채 쌈에 넣어 먹는다고 하더군요.

[백표고 추천해요.]

요즘 표고 많이 나오는데
좋은 참나무에서 키워나오는걸로 택배받아먹어요.
두툼하게 썰어 참기름이나 들기름 포도씨유에
돌아가며 구워먹는데
거의 고기 식감으로 쫄깃하니 맛있어서 딸이랑
한접시씩 먹어요.
두툼하고 위 갓이 하얗게 갈라진 표고
구워드시면서 허함 달래보세요