누가 나오는지는 아는데 한번도 못 봤어요
재밌나요? 결국 남주 여주 이루어지는 이야기?
소금물 가글 궁금 했는데요 가글 하고 나서 맹물로 헹구나요?
여기서 좋다고 읽고 몇번 해 봤는데 너무 짜서 헹구지 않으면 안되겠더라구요
그래도 좀 개운한 느낌은 있던데 어떻게 하셔요?
헹구면 안되죠
소금물로 헹구면 입안의 잡균이 싹 사라지고 방지도 되구요
그대로 두시면서 점막을 통해 흡수되면 됩니다.
그러니까 좋은 소금 쓰시는게 좋죠
저는 토판염으로 해요
굉장히 개운하고요
저는 아직 잇몸이 크게 아프진 않았지만 실제로 오래하신분들 중에는 잇몸이 치유되는 효과까지 있었다고들 해요
헹구지 말고 그대로 두시고 특히 자기전에 가글하시고 주무시면
아침에도 촉촉한 입안을 느끼실거예요
며칠 몇주라도 꾸준히 해보세요
제가 아기낳고 입이말라 구취가 생기는거 같은데 열심히 해보께요. 감사합니다.
아 그렇군요. 저는 양치용으로 나오는 죽염으로 했었는데 너무 진했나봐요
혹시 어느 정도 농도로 하시는지...
이대로 헹구면서 해도 되나 어쩌나 해서 하다 말다 했는데 다시 시작해 보려구요 감사합니다^^
먹는 소금으로 해야겠네요.
근데 소금을 잘 몰라서;..
굵은 소금 천일염 십년 된 거 있어요. 굵은 소금을 그냥 먹어도 되는지도 긴가민가 잘 모르는데 깨끗해 보이고 해서 그냥 씻어서 먹거든요.
그걸로 해도 될까요? 정보 감사드리고 해 봐야겠네요.
이도 잇몸도 구강 상태 안 좋아서 리스테린 어쩔 수 없이 종종 쓰는데 안 쓰고 싶거든요.
먹는 소금으로 해야겠네요.
근데 소금을 잘 몰라서;..
굵은 소금 천일염 십년 된 거 있어요. 굵은 소금을 그냥 먹어도 되는지도 긴가민가 잘 모르는데 깨끗해 보이고 해서 그냥 씻어서 먹거든요. 그걸로 해도 될까요?
이도 잇몸도 구강 상태 안 좋아서 리스테린 어쩔 수 없이 종종 쓰는데 안 쓰고 싶거든요.
정보 감사드리고 해 봐야겠네요.
혈액과 같은 농도 0.9% 소금물을 만들어서 해요
헹구지않는거였군요. 구강건조비법 감사합니다!
천일염 좋습니다
천일염에는 정제소금에 없는 미네랄이 듬뿍 들어있어요
저도 천일염이예요
그리고 농도는요
저는 우리몸이 0.9 %라는데
저는 마시는 물은 이 농도이하로 지켜서 하는데요
양지는 훨씬 세게 해요
어차피 양치는 뱉어버리는 거라 양치효과도 더 나고 살균효과도 더 강해지라고요
저는 치약대신 쓰는 소금물은 컵에한주먹 넣어서 용액 만들어놓고 양치할때 치솔 푹 담갔다빼서 합니다.
양치하다보면 자꾸 농도가 옅어져서..저는 좀 진해야 좋은듯해요
양치헹굴딴 그냥 수도물 틀어서 하고요
양치끝나면
가글용 헹굼물로 한모금 머금고
고개젖혀서 가글링합니다.
목구멍부터 잇몸 치아 앞뒷면 입천장 혓바닥.ㅇ.
입안 모든곳에 이 가글용액으로 코팅(?)을 해줘요
그리고 뱉어내면 끝 ! 입니다.
헹구지 않는것에 유의하시고요
밤에는 그대로 잠자리에 드시면 됩니다.
이러면 밤새 입안으로 균들이 침범하는것을 막아줘요
입벌리고 주무시지 않도록 유의하시고요
입벌리고 주무시면 소중한 체액이 말라버려요
그러면 더더 건조해지고 노화되겠죠
암튼.. 밤에 가글하고서 아침에 일어나면
기분이 상쾌해요
아침에는 오일풀링도 하는데요
(소금물 양치가 더더 중요해요
이건 그냥 추가팁예요)
일어나자마자 올리브유 한스푼 머금고 오일풀링을 꼭 하는데요
이건 입속을 치아곳곳을 기름으로만 녹일수있는 그런 것들까지 싹 다 녹여주는것 같아요
뭔가 대청소하는기분?들어요
우리가 물로만 닦는것보다 클렌징 오일로 화장 지우면 더 깔끔한것처럼 그런 느낌이예요
이거하고나면 치아가 진짜 반짝반짝거리고요
빨래도 한번 삶으면 차원이 다른것처럼
그런 느낌들어요
매일해도 좋고
가끔해도 좋은 그런 오일풀링입니다.
그러니까 저는 욕실에요
양치용 소금물 한컵
가글용 소금물 한겁
이렇게 컵두개에 소금물 두컵이 항상 있어요
(컵은 아이스커피 마실때쓰는 플라스틱컵이고
소금은 각각 한주먹씩 넣어요)
하나는 칫솔 수시로 담가서 양치하는 용도이고,
또 하나는 가글용도이고요
소금물 매번 만들기 번거로와서
만들어놓고 써요
다 떨어지면 새로 만들어놓구요
소금은..
다 좋은데 정제소금만 쓰지 마셔요
꽃소금은 정제소금이고요
뒷면에 성분에 nacl99%이면 정제소금입니다. 화학적으로 정제한거라서 이건 나빠요
미네랄이 하나도 없어 건강엔 별로거든요
개인적으로 저는 천일염 천일토판염이 적당한듯하고요
죽염이나 함초소금은 더 좋겠지만
먹지않고 뱉어버리는 용도라 이렇게 비싼건 아까운것 같아요
천일염 한주먹 넣으면 다음날보면 밑에 조금 회색 뻘 같은게 가라앉는데요
이게 찝찝하시면 다른컵에 다시 살살 따라주면 됩니다. 얘는 남겨두고요
저는 요게 미네랄인걸 알아서 안찝찝하지만 그래도 시각적으로 보이는게 싫어서 저도 저렇게 거릅니다.
아이구 감사합니다
제가 구강건조증때문에 이비민후과 병원갔엇는데
대학병원으로 가라고 하더라구요
크게 심하지는 않은데도요
소금물로 한번 해보고 효과있슴
후기 올릴께요^^
천일염에 얼마나 오염물질이 많이 섞여있는데
그놈의 미네랄타령
밥한끼 제대로먹으면 그 미네랄의 몇 배는 더 섭취가능함.
그리고 가끔 한두번이면 모를까 수시로 하면 결국 구강내점막 다 손상됨
제가 오랜기간 하고 있으니
안심하셔도 됩니다.
내키시는 분만 하셔요
좋다고 드리는것도 싫으면 어쩔수없는거죠
저는 소금공부 오래 했어요
제가 오랜기간 하고 있으니
안심하셔도 됩니다.
내키시는 분만 하셔요
좋다고 드리는것도 싫으면 어쩔수없는거죠
저는 소금공부 좀 했어요
혹시찝찝하시면 죽염사다 하세요
9번구운거 이런건 비싸니
그냥 마트에서 생활죽염 사다 하세묘
몇천원안합니다
제가 오랜기간 하고 있으니
안심하셔도 됩니다.
내키시는 분만 하셔요
좋다고 드리는것도 싫으면 어쩔수없는거죠
저는 소금공부 좀 했어요
혹시찝찝하시면 죽염사다 하세요
9번구운거 이런건 비싸니
그냥 마트에서 생활죽염 사다 하세묘
몇천원안합니다
잡균이 싹 사라진다~는건
그냥 원글님 기분인거죠?
약간의 살균 기능이야 있겠지만..
소금 가글 구강건강팁 감사합니다
구강건조에 좋은 팁이네요
천일염..우리나라 천일염은 비닐장판에서 만든것 많으니까 플라스틱 알갤이가 섞여있을수도 있어요
차라리 미국 중부지방에서 예전에 바다부분이 변해서 소긍이 된것 ..물에 녹여 윗부분만 따라서
사용해보세요.
이거 하나사면 아주 오래 사용할수 있어요. 양이 꽤 되거든요.가성비도 좋구요
http://bitly.kr/iUvCz
그리고 구강건조에 먹는 캔디도 괜찮더구요. 아무래도 가글이 더 좋겠지만요 .
https://iherb.co/M8UtNyGs
구강건조사탕--이 맛이 좀 더 좋은것 같아요
http://bitly.kr/RVY9L
구강건조 저장합니다.
함 해볼께요^^
구강건조 소금물 가글 해볼께요!
양치에 천일염 팁 감사합니다~^^