비타민 D3 복용법에 대해 문의 드려요.(약사님이나 의사)

[새 봄]

나이 들어 가니 골다공증이 무서워서 비타민 D먹고 있어요.

1알에 2000IU 함량으로 매일 한알 먹고 있는데요.

선물로 비타민 D3 함량이 10,000IU 를 받았는데요.

비타민 D를 과량으로 복용할 경우 간 손상이 온다고 하는데요.

10,000IU 를 5일에 한알 먹어도 되는지요?

무식한 생각에 그렇게 먹으면 5일 되기전에 간손상 올것 같기도 하고요.

지금 비만이라 (70키로) 지방간이 있어요.

버리고 먹지 말까요?

상품으로 판매 할때는 먹어도 될것 같기도 하고요.

10,000IU 는 어떨때 복용 하나요?

[..]

주말에 한알씩 식구들 먹으라고 챙겨줘요
넘어갈 때도 있고 챙겨줄 때도 있고

[무턱대고]

먹지말고 검사한 후 부족하면 드세요.
건강검진항목에 있지않나요?
해마다 건강검진 하는데 재작년까지는 정상이었는데 작년부터 수치가 떨어진다고 올해 의사가 먹으래서 하루 1000IU 한알씩 먹고있어요.

[아이쿠]

고함량 비타민들 마음대로 드시면 아니되옵니다.
혈액검사 받으시고 전문의와 상담하세요.

[3일에]

한번씩 드세요. 용량이 높은건 일주일에 2번 정도 드시면 돼요. 지용성이라서...

[달력에]

체크하고 5일에 한번씩 먹어요

[**]

5일 단위로 먹어도 되어요
괜찮아요
다만 중간에 기회되면 검사하셔요~
보통 검사수치가 20이하면 5000 iu를 매일 2개월 동안 먹도록 합니다~
한국사람들은 워낙 낮은 사람들이 태반이예요
게다가 비만인들은 더낮아요
검사해보면~~

[,,,]

병원은 3달에 한번씩 정기적으로 당뇨 혈압 고지혈증 체크 하고 있어요.
크게 어디가 나쁜건 아니고 간도 감기약 때문에 수치 올랐다가 이번달엔 정상으로 돌아 왔어요.
의사에게 간수치가 왜 올라 가냐고 물었더니 비만이 원인일수도 있다고 하더군요.
네 감사해요. 5일에 한번이나 일주일에 한번 먹어야 겠네요.

[ㅇㅇㅇ]

저 비타민디 수치 너무 낮아서 하루 12000에서 15000씩 먹다가 하루 10000으로 줄였다사 6000 먹고 있어요.
닥터 조홍근이라고 유튜브 하시는 의사분 계신데 한국에서는 하루 12시간이상 땡볕에서 일하는 농부분들도 비타민디 부족하거나 결핍으로 나온대요. 동양인이나 흑인들은 피부색때문에 햇볕에 있어도 흡수율이 낮대요.햇볕으론 부족하다는 거죠. 그래서 무조건 비타민디 먹어줘야되는데 하루 5000iu씩 먹으라고 하시더라고요.

일단 비타민디 피검사 해보시길 추천해요