운동될까요
이것저것 다 생각해도 힘들고 재미없으면 안하는 성격이라
댄스는 잼나게 할거 같은 느낌?
어떤가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 댄스
기역 조회수 : 1,647
작성일 : 2019-04-07 15:17:45
IP : 39.7.xxx.25
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'19.4.7 3:20 PM (103.10.xxx.155)재미나면 안빠지더라구요.
싫고 힘든데 억지로 움직여야 빠짐. ㅡ,ㅡ
이상.... 근거없는 제 뇌피셜이었습니다.2. 일단
'19.4.7 3:37 PM (1.226.xxx.227)방탄도 좋고 외국 가수 머룬5도 좋고..
50곡 연속플레이 되는 유툽을 고른 다음..
평소 알고 있는 댄스를 계속 춰보세요.
막춤, 에어로빅 뱃살 춤, 기아 팔뚝춤, 허벅지살 빼는 춤, 그것도 아니면 EDM페스티벌 관중처럼 광란의 점핑 등등..
그리고 은근 전신 스트레칭 되는게 까치발 서서 균형잡기예요.
까치발로 집안 왕복해도 좋고 샤워할때도 미끄러지지 않게 한쪽 벽 의지해서 무릎 쭉 펴서 까치발 서기 해보세요.
아주 시원해요.3. 홈짐물어보셔서
'19.4.7 3:50 PM (1.226.xxx.227)댓글 단거고..
날 잡아서 근처에 반경을 넓혀가며 다닐 수 있는 gx프로그램 하는 헬스센터를 찾아보세요.
프로페셔널한 요가강사 있고 회원까지도 수준급인 센터 찾아서 처음엔 50%수준부터 따라하다 보면 어느새 90%이상 따라하게 되고,
얼굴엔 물 스프레이 맞은 듯 땀이 송송 날거예요.
그렇게 두어달 했더니 젊어서 몸무게 덜 나가던 시절보다 다리 라인이 더 예뻐졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 929728 | 상대가 보낸 카톡을 안 읽은 걸로 보는 방법요 9 | 에나 | 2019/05/14 | 5,761 |
| 929727 | 윗집에 진짜 몰상식한 인간들이 살아요 15 | .... | 2019/05/14 | 9,096 |
| 929726 | 회사다니는거 진짜 고역이예요 12 | ... | 2019/05/14 | 6,147 |
| 929725 | 남자가 좋다 그러면 무조건 사귀나요? 4 | oo | 2019/05/14 | 3,698 |
| 929724 | 이 시간에 주택가에 노래방틀어놓고 낄낄거리네요 1 | 인구유입 | 2019/05/14 | 949 |
| 929723 | 여름엔 브라렛 5 | 유목민 | 2019/05/14 | 4,475 |
| 929722 | 여름에 학원들도 방학기간 있나요? 1 | ㅇㅇㅇ | 2019/05/14 | 1,671 |
| 929721 | 강성훈은 젝키 현역 시절에도 좀 느끼하지 않았나요? 6 | .. | 2019/05/14 | 4,355 |
| 929720 | 중등,고등학생들 진로교육센터 추천해요 2 | 중등고등맘들.. | 2019/05/14 | 1,444 |
| 929719 | 이런 말투 기분 나쁘지 않나요? 4 | .... | 2019/05/14 | 3,156 |
| 929718 | 나경원의 이번 발언으로 자한당 확장성은 더욱 정체되겠네요 13 | 비호감 | 2019/05/14 | 3,247 |
| 929717 | "조선일보, '방상훈 조사 말아라' 요청" 강.. 5 | 뉴스 | 2019/05/14 | 1,821 |
| 929716 | 혹시 농협 사업자카드 쓰시는분 계세요? | ..... | 2019/05/13 | 1,486 |
| 929715 | [급]낼 검진일인데 맥주 한캔 마셨는데 어쩌죠? 6 | 어떡하죠 | 2019/05/13 | 2,057 |
| 929714 | 나이드니까 붙는 옷을 못 입겠어요 9 | 이럴줄이야 | 2019/05/13 | 6,803 |
| 929713 | mbc스페셜 보시는 분 계세요?(대왕카스테라) 7 | 반짝반짝 | 2019/05/13 | 6,379 |
| 929712 | 동네에 정말 좋았던 커피점이 없어져요ㅜ.ㅜ 10 | 눙무리ㅠ | 2019/05/13 | 5,329 |
| 929711 | 이 시각 짜파게티 .. 9 | 돈을줘 | 2019/05/13 | 1,981 |
| 929710 | 40대 후반 중국어 가능할까요? 6 | 40대 | 2019/05/13 | 3,336 |
| 929709 | 친구 딸 문제데요 21 | 우짜지 | 2019/05/13 | 7,033 |
| 929708 | 고등수학 선생님 계시면 이 스케줄 좀 봐주세요 11 | ㅡ.ㅡ | 2019/05/13 | 2,854 |
| 929707 | 파리다녀오신분 13 | 유럽 | 2019/05/13 | 3,090 |
| 929706 | 혼기 찬 자녀가 사귀는 사람이 있는데요.. 5 | 자녀결혼.... | 2019/05/13 | 5,066 |
| 929705 | 서초오피에 있는 청광김성태?역학 보신 분 계신가요? 10 | 46 | 2019/05/13 | 4,994 |
| 929704 | 발 각질제거기 괜찮은 거 있을까요? 5 | 발 | 2019/05/13 | 2,629 |