생들기름 매일 드시는 분

[생들]

1. 어떤 효과 보셨나요?
2. 얼마나 드세요?

많은 양은 복통, 설사를 일으킨다고 해서
일단 반 티스푼만 먹기 시작하려고요.

생들기름 병이 작네요.
요리에 쓰기엔 너무 양이 적어서
그냥 먹으려고요.

[..]

생들기름 매일 한숟가락 먹는데요. 설사 복통 없었어요 냉장고 보관 하시고요
식물성 오메가3라서 HDL 올려준다고 해서 먹고 있는데 평소에 건강 상태가 좋아서
그런지 특별히 좋은건 못느끼지만 매일 먹고 있습니다.

[쓸개코]

저 먹고 있어요. 먹기시작한지 20일정도 되었나..
머리랑 피부가 많이 건조한 편인데 그게 조금 덜한것 같기도 해요.
근데 원래 제 장 문제인지 중간에 살짝 복통에 점액@을 한번 본적이 있어 일단 지켜보려고요.
저는 밥숟가락으로 매일 먹었어요.
향이 진하지 않아 먹기는 괜찮은것같아요.

[...]

아침에 일어나서 빈속에 먹어야 하나요?

[..]

빈속에 먹을 때도 있고 생각나면 아무때나 먹습니다.

[원글]

생선 기름 싫어서 식물성 오메가3 먹으려고요.
들깨가루 먹었었는데 그건 볶은 거고
생들깨는 씻어서 먹어야 해서 번거로워서요.
냉장고에 두고 매일 조금만 먹어볼게요.
쓸개코님 티스푼으로 양을 줄여보세요.
그럼 뭐 때문인지 알 수 있지 않을까요?

빈 속에 먹으면 효과가 좋다지만
자극이 될 수 있다고 해서
저는 밥 먹을 때 먹으려고요.

[오메가3]

생선에서 나는 오메가3 비린내가 싫어서 생들기름 먹어요.
인터넷 검색하면 저온압착생들기름 파는 업체가 많아요. 그중에 골라서 주문하세요.
아침마다 눈뜨면 공복에 밥숫가락 하나씩, 루테인, 락토핏 한봉 먹어요.
효과가 있는지 크게 체감은 안되지만 몸에 좋다는거 따로 챙겨먹는게 없어서 이정도는 양심상 꼭 챙겨먹으려고합니다.

[원글]

네! 저는 한살림 생들기름 먹으려고요.

[1234]

고지혈증이 있는데 약은 먹지 않고 있어요.
제경험으로는
생들기름 매일 티스푼으로 6개월 먹었어요
건강진단 했는데
나쁜콜레스톨 수치가 2배 높아져 고지혈 약을 먹으니 수치가 떨어졌어요
그다음에는 먹지 않아요
개인차가 있는것 같아요

[쓸개코]

윗님 저는 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주기도 한다고 해서 먹는데 개인차가 있는건가 모르겠네요.
저도 콜레스테롤 수치가 높거든요,.

[....]

샐러드에 생들기름한숟갈,감식초 1숟갈, 유자청이나 매실청 뿌려 매일 먹어요.
변비에 좋은 것 같고 생들기름이 오메가3 제일 많다해서 따로 약은 복용 안 해요..

[원글]

아무래도 저는 그냥 따로 먹지않고
음식에 넣어서 먹어야겠어요.
매일 먹지 않고요.

[..]

식물성 오메가3 캡슐도 있어요.

[ㅇㅌ]

속 약한 분들은 쓰려요
그냥 아침마다 수란이나 계란 후라이를 들기름에 해서 매일 드세요