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승모근 없앨려면 어떻게 해야하나요?

ㅣㅣ 조회수 : 4,811
작성일 : 2019-04-04 23:03:41

거울보는데 어깨에 승모근이 송긋 솓아있어요

이거 왜그러는걸까요? 제 자세가 잘못된걸까요?

마사지 받으면 없어질까요?
IP : 58.148.xxx.5
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. dd
    '19.4.4 11:11 PM (210.178.xxx.115)

    승모근 보톡스맞으세요

  • 2. ciaociao
    '19.4.4 11:14 PM (122.42.xxx.36)

    네 자세가 원인입니다.
    전 수유하면서 자꾸 어깨 올라가고 웅크린 자세 한 뒤로 목이 짧아보일만큼 어깨가 솟았더라고요.
    필라테스 선생님이 어깨 내리라고 계속 지적해주셔서
    평소에도 자꾸 의식하면서 어깨 펴고 내리고 했더니
    다시 예전 목 길이로 돌아왔어요.

  • 3. 글쎄요
    '19.4.4 11:17 PM (221.143.xxx.149)

    바벨이나 덤벨을 들고 어깨를 씰룩씰룩 으쓱으슥한다면 쉬렉이라고 승모근이 자극되어 튀어나온다고, 생활중에 목언저리 부분이 자극되게 하는 동작들이 없어요? 아니면 지방이 뭉쳐서 생긴 혹덩이 같은 걸수도....

  • 4. ㅡㅡ
    '19.4.4 11:21 PM (180.66.xxx.23)

    마사지로 어느정도 효과는 있을듯
    먼저 받아보고 나서 결정 하세요

  • 5. ...
    '19.4.4 11:26 PM (222.97.xxx.28)

    보톡스 절대 반대저 보톡스 맞고
    어깨 엘보 다나감
    다른근육이 과부하걸려

  • 6. 거의 백프로 지금
    '19.4.4 11:27 PM (51.77.xxx.216)

    라운드 숄더일꺼예요. 유틉 보고 라운드 숄더 펴는운동 하세요. 아님 점점 굳어져서 나중에 오십견까지 발달해요

  • 7. ..
    '19.4.5 12:01 AM (24.102.xxx.13)

    유튜브에 승모근 없애기 검색하시고 스트레칭 하세요 요가도 좋구요

  • 8. 깔깔오리
    '19.4.5 7:20 AM (121.153.xxx.82)

    요가하면 금방 없어져요

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