매일 두부먹어도 건강에 괜찮을까요?

[두부조아]

매일 반모정도 최근에 꾸준히 먹고 있는데요
부쳐서 간장 찍어 먹으니 왜 그리 맛나든지..
재미들렀나봐요


근데 거의 매일 두부를 반모(150g) 먹는건
건강에 이상 없을까요?

[..]

두부야 단백질인데 좋죠... 간장을 줄이시는 게 ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

다이어트에도 좋을것 같은데요
살짝 데친 두부
칼로리낮고 배부르고 영양최고

[그게]

살짝 데진게 이니고
포도씨유에 살짝 부친 두부거든요
반모 정도는 상관없을까요?

마음은 한모먹고싶은데
혹시나 너무 과한것인가 싶어
반모 먹는거거든요

[두부는]

어디꺼로 드시나요?

[유전자]

전 두부는 유전자 조작인지 아닌지 체크하고 먹어요.
생으로 잘라 간장 조금 & 참기름, 마늘 조합도 좋더라구요.
너무 짜면 안되니 물도 약간 섞어서..

[두부는 괜찮은데]

기름에 부쳐먹는게 문제네요.
식물성 단백질만 먹는게 아니라 지방을 덤으로 섭취하니 체중감량에는 방해가 되고 콜레스테롤이나 지방 관리에도 좋을 건 없어보여요 .
물에 데쳐드세요.

[저는]

풀 * 원 국산콩 두부 먹어요
이게 맛있긴 한데 가격이 비싸서..;;
한살림 회원 가입 고려중예요

[두부가]

많이 먹으면 나쁘다는 이야기를 듣긴했어요
두부를 엉키게 만드는 게 화학제품이라 뭘 굳게만든다고???
기억이 가물가물 합니다만 많이 먹지는 말라고 들었어요