변비에 좋은 차나 음식,약 등 소개해주세요

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스트레스를 많이 받는 형이라 화장실을 잘 못가고
항상 배가 더부룩하고 그러네요.

먹어도 배 안아프면서 화장실 잘 가는 tea 나 약 있으면
소개해주세요.

[..]

아침에 기상후
따뜻? 뜨거운 물 크게 한잔 마시고 공복 30분..

[저도]

극심한 변비인데 변비에 좋다는것들 다 그때그때 다르더라구요.
미역,고구마,쾌변요쿠르트,유산균,찬우유,물 많이마시기....
이외 다수가 있으나 다들 한두번 막으면 바로 내성생기고....
걍 돌아가며 맞는걸로 먹고있어요~~

[뜨거운 차]

저희는 보이차 녹차 홍차 등등 많이 마시는 편인데요
한여름에도 뜨거운 차를 많이 마셔요.
웬만해선 냉수를 잘 안마시구요
그래서 그런지 아침에 꼭 화장실 가게 되더라구요.
근데 변비란게 이게 적응되면 또 시작이고
또 다른게 적응되면 변비가 지속되고 반복인거 같아요.
그때그때 필요한거 해보시는게 좋을듯합니다.

[전에]

어느분이 미궁이란게 좋다고했는데
먹어보진 않았어요~

[Oo]

500 미리 우유 3 개 연거푸 마셔요. 그리고 평상시에 물을 많이 마시면 됨. 율무밥도직빵. 속이 아주 시원해진ㅁ

[복숭아꽃차]

끓여 마시면 직방이에요. 한번 마시고 겁나서 못 마실 정도..

[82에서]

소개받고 장쾌력슬림. 온가족 변비해결사. 최고네요

[ㅇㅇㅇ]

상추 좋아요. 장쾌력, 미궁 다 먹어봤는데 먹으면 얼굴 부으면서 뭔가 기분이 불쾌햇음..

[ear]

미역귀
3~4개 먹어보세요
다음날 이따만큼 ♤ 엄청난 양이~ ㅎㅎ
소금물어 씻어서 그냥 먹어요

마른 것은 쪄서 먹으면 꼬들꼬들 식감이 좋죠

없으면 생미역 소금물에 바락바락 빨아서 초장에 찍어 먹어요


찰현미밥이나 찰현미떡
콜라비 껍질 벗기고 얇게 슬라이스해서 아삭아삭 씹어먹기

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푸룬쥬스
반건조 푸룬
아니면 그냥 자두...
효과 확실하던데요

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미역귀를 저렇게 먹는거였군요.
누가 사준 걸 먹는 방법을 몰라 가지고 있다가 며칠 전 버렸는데...

[키위]

키위가 젤 직방입니다.
키위 갈아서 드세요 매일

[....]

저도. 미역국 추천

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우와... 이렇게 많은 리플들이 있다니. 감사합니다. 하나하나 실천해보겠습니다. 댓글 달아주신분들 모두 예뻐지세요~