계단운동 성공 하신분(살빼신분) 어떻게 하셨는지
요령 좀 알려주세요
전 26층 아파트에 살고 위킹맘이라 계단운동이
딱인데 요령을 몰라서요
일일 1회 26층 해보려고 해요
1일 1회로는 살 안빠지나요? ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단운동 성공하신분~~~
운동 조회수 : 3,019
작성일 : 2019-04-02 20:26:37
IP : 175.223.xxx.220
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.4.2 9:15 PM (218.51.xxx.239)그 정도로는 안빠져요, 10분도 안걸려요`
2. 페이소
'19.4.2 9:56 PM (39.118.xxx.43)15층 아파트 공복으로 하루 여섯번씩 올랐어요
처음이 힘들지 하다보면 해요
아기낳고 찐살 다 뺐어요
26층 한번으로는 안되요 밥맛만 좋아짐3. 13층
'19.4.2 10:34 PM (125.139.xxx.90)재작년 여름에 하루에 13층계단을 15번 걸었어요
3달정도 했구요(7.8.9월)
3-4키로 정도 빠졌어요
한달정도 지나면서 빠지기 시작하더라구요
이게 키로수는 적은데 제거 54좀 안됐는데
정말 안빠지던 살이 빠져서 나름 만족했는데
그만두고 1키로 정도 다시 쪘지만 지금까지 유지중이에요4. ㅁㅁ
'19.4.2 10:48 PM (182.221.xxx.208)저 24층이라 해보고싶은데
계단 어지럽지 않으신가요?
최소 4번은 해야겠지요?5. ㅇㅇ
'19.4.3 8:54 AM (223.38.xxx.183)천천히 발전체(뒷꿈치까지)를 디디는 방법으로 해야하는거 맞나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 917677 | 친구가 필러 맞았는데 부작용이 크게났어요 16 | 어후야 | 2019/04/03 | 12,178 |
| 917676 | 어린이집 소풍 2 | 나는야 | 2019/04/03 | 800 |
| 917675 | 용인정신병원? 이 적자로 갑자기 폐원결정이 났네요 7 | 음.. | 2019/04/03 | 2,601 |
| 917674 | 엄마집에 사촌오빠가 주소를 옮겼는데요 6 | ㅇㅇ | 2019/04/03 | 3,739 |
| 917673 | 남편이 가져온 보약 2 | 다르지 | 2019/04/03 | 1,546 |
| 917672 | 더러운 얘기 죄송) 변 마려울때 그순간 지나면 안나오세요? 3 | ㅇㅇ | 2019/04/03 | 1,053 |
| 917671 | 불펜에서 김의겸 대출서류 2 | ㅇㅇ | 2019/04/03 | 1,042 |
| 917670 | 슈링크 쉽게말해서 피부속에 열을 쏴주어 피부를 수축되게 하는건가.. 7 | 부작용 | 2019/04/03 | 4,888 |
| 917669 | 20대 자녀에게 필요한 보험 추천해주세요 | 보험질문 | 2019/04/03 | 926 |
| 917668 | 에어컨 실외기가 궁금해요~ 6 | 궁금해요 | 2019/04/03 | 1,199 |
| 917667 | 보자보자하니 유툽 박할머니 45 | 대놓고광고 | 2019/04/03 | 17,768 |
| 917666 | 냉동칵테일새우 손질법문의 4 | ㅇㅇ | 2019/04/03 | 1,440 |
| 917665 | 아침부터 소리질렀어요. 7 | . . . | 2019/04/03 | 2,431 |
| 917664 | 김학용 3 | ... | 2019/04/03 | 709 |
| 917663 | 상사가 18 욕하면 신고가능한가요? 5 | ... | 2019/04/03 | 1,441 |
| 917662 | 김성태 특검 가즈아 7 | 김성태 | 2019/04/03 | 936 |
| 917661 | 고1일..감기증세로 병원왔어도 수행걱정.. | 엄마 | 2019/04/03 | 636 |
| 917660 | 뽁뽁이 떼었더니 정말 좋으네요 4 | 간사하다 | 2019/04/03 | 2,727 |
| 917659 | 개구리소년 6 | ss | 2019/04/03 | 5,805 |
| 917658 | 카톡에 명예훈장 줘야 할듯 | 제목없음 | 2019/04/03 | 1,272 |
| 917657 | 꿈은 반대일까요 1 | 사은 | 2019/04/03 | 569 |
| 917656 | 스페인 마드리드와 말라가 중에... 13 | .. | 2019/04/03 | 1,508 |
| 917655 | 라이언 킹 보신 분 계세요?갈만 한가요? 21 | ㅇㅇ | 2019/04/03 | 2,264 |
| 917654 | 이대앞 눈썹문신 잘하는 곳 추천해 주세요 3 | ㅇㅇ | 2019/04/03 | 1,351 |
| 917653 | 떡볶이 소스 문의 | 떡볶이 | 2019/04/03 | 541 |