계단운동 성공 하신분(살빼신분) 어떻게 하셨는지
요령 좀 알려주세요
전 26층 아파트에 살고 위킹맘이라 계단운동이
딱인데 요령을 몰라서요
일일 1회 26층 해보려고 해요
1일 1회로는 살 안빠지나요? ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단운동 성공하신분~~~
운동 조회수 : 3,005
작성일 : 2019-04-02 20:26:37
IP : 175.223.xxx.220
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.4.2 9:15 PM (218.51.xxx.239)그 정도로는 안빠져요, 10분도 안걸려요`
2. 페이소
'19.4.2 9:56 PM (39.118.xxx.43)15층 아파트 공복으로 하루 여섯번씩 올랐어요
처음이 힘들지 하다보면 해요
아기낳고 찐살 다 뺐어요
26층 한번으로는 안되요 밥맛만 좋아짐3. 13층
'19.4.2 10:34 PM (125.139.xxx.90)재작년 여름에 하루에 13층계단을 15번 걸었어요
3달정도 했구요(7.8.9월)
3-4키로 정도 빠졌어요
한달정도 지나면서 빠지기 시작하더라구요
이게 키로수는 적은데 제거 54좀 안됐는데
정말 안빠지던 살이 빠져서 나름 만족했는데
그만두고 1키로 정도 다시 쪘지만 지금까지 유지중이에요4. ㅁㅁ
'19.4.2 10:48 PM (182.221.xxx.208)저 24층이라 해보고싶은데
계단 어지럽지 않으신가요?
최소 4번은 해야겠지요?5. ㅇㅇ
'19.4.3 8:54 AM (223.38.xxx.183)천천히 발전체(뒷꿈치까지)를 디디는 방법으로 해야하는거 맞나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 918453 | 한달된 양배추가 괜챦아보입니다 1 | 배추 | 2019/04/02 | 2,959 |
| 918452 | '영업 중단' 버닝썬, 수상한 밤샘 작업..자료 파기 포착 4 | ㅇㅇㅇ | 2019/04/02 | 1,654 |
| 918451 | 임플란트 치료기간과 치과보험.. | ㅇㅇ | 2019/04/02 | 681 |
| 918450 | 고객한테 갑질하는 변호사 많나요? 6 | .. | 2019/04/02 | 1,566 |
| 918449 | 성당다니시는분들께 물어요 23 | 궁금이 | 2019/04/02 | 6,120 |
| 918448 | 로이킴 또 학업차 미국체류중이시군요 ㅋㅋ 21 | ... | 2019/04/02 | 16,859 |
| 918447 | 지농으로 찍혀서 대학축하금 35만원이 들어왔는데 7 | 뭘까요 | 2019/04/02 | 3,782 |
| 918446 | 드라마 발리에서 생긴 일 지금 해요! 2 | 발라 | 2019/04/02 | 1,446 |
| 918445 | 대학생 딸 옷 4 | 옷 | 2019/04/02 | 2,673 |
| 918444 | 큰 구두 어찌해야할까요? 5 | 음 | 2019/04/02 | 1,644 |
| 918443 | 생일 늦은 남자아이. 초등생활이요;; 7 | ㅡㅡ | 2019/04/02 | 1,285 |
| 918442 | 까만옷 물빠짐... 3 | 여우 | 2019/04/02 | 1,649 |
| 918441 | 엄마랑 통화하면 5분을 못넘기겠어요 3 | .... | 2019/04/02 | 2,346 |
| 918440 | 펌) 자페아들 저세상으로 보낸 엄마 16 | ㅇㅇ | 2019/04/02 | 8,030 |
| 918439 | 50대가 다이어트 하면서 유투브 2 | 궁금 | 2019/04/02 | 3,410 |
| 918438 | 지금 집앞에서 성훈 드라마찍네용 ㅋㅋ 13 | 오 | 2019/04/02 | 8,829 |
| 918437 | 마약을 마음대로 할수있다면 좋겠어요 10 | 지나가리라 | 2019/04/02 | 2,967 |
| 918436 | 박효신 씨가 제일 잘하는 가수는 아닙니다 9 | tree1 | 2019/04/02 | 3,381 |
| 918435 | 82 자게 보고 윤상현씨 차돌된장 끓였어요..맛있네요. 12 | 00 | 2019/04/02 | 4,551 |
| 918434 | 하루에 밥을 6끼니 먹어요 5 | .. | 2019/04/02 | 3,636 |
| 918433 | 한여름의 크리스마스 부르던 가수 이정현 궁금해요 4 | 남자가수 | 2019/04/02 | 1,042 |
| 918432 | 엄마. 엄마 2 | 딸 | 2019/04/02 | 1,917 |
| 918431 | 정말 미신 많이 믿네요 사주 점 관상 13 | 82는 | 2019/04/02 | 5,446 |
| 918430 | 남편의 행동 7 | 000 | 2019/04/02 | 2,640 |
| 918429 | 제가 만약 로또가 된다면 13 | ㅇㅇ | 2019/04/02 | 3,783 |