계단운동 성공하신분~~~
작성일 : 2019-04-02 20:26:37
2746845
계단운동 성공 하신분(살빼신분) 어떻게 하셨는지
요령 좀 알려주세요
전 26층 아파트에 살고 위킹맘이라 계단운동이
딱인데 요령을 몰라서요
일일 1회 26층 해보려고 해요
1일 1회로는 살 안빠지나요? ㅠ
IP : 175.223.xxx.220
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.4.2 9:15 PM
(218.51.xxx.239)
그 정도로는 안빠져요, 10분도 안걸려요`
2. 페이소
'19.4.2 9:56 PM
(39.118.xxx.43)
15층 아파트 공복으로 하루 여섯번씩 올랐어요
처음이 힘들지 하다보면 해요
아기낳고 찐살 다 뺐어요
26층 한번으로는 안되요 밥맛만 좋아짐
3. 13층
'19.4.2 10:34 PM
(125.139.xxx.90)
재작년 여름에 하루에 13층계단을 15번 걸었어요
3달정도 했구요(7.8.9월)
3-4키로 정도 빠졌어요
한달정도 지나면서 빠지기 시작하더라구요
이게 키로수는 적은데 제거 54좀 안됐는데
정말 안빠지던 살이 빠져서 나름 만족했는데
그만두고 1키로 정도 다시 쪘지만 지금까지 유지중이에요
4. ㅁㅁ
'19.4.2 10:48 PM
(182.221.xxx.208)
저 24층이라 해보고싶은데
계단 어지럽지 않으신가요?
최소 4번은 해야겠지요?
5. ㅇㅇ
'19.4.3 8:54 AM
(223.38.xxx.183)
천천히 발전체(뒷꿈치까지)를 디디는 방법으로 해야하는거 맞나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 921264 |
이 직업은 대체 뭘까요? 17 |
궁금 |
2019/04/08 |
4,910 |
| 921263 |
마늘즙 vs 양파즙 딱 하나만 추천바랍니다 9 |
양배추3 |
2019/04/08 |
1,993 |
| 921262 |
참나물 생으로 먹어도 되나요? 3 |
ㅁㅁ |
2019/04/08 |
1,798 |
| 921261 |
제가 병신 머저리 같아요. 20 |
... |
2019/04/08 |
7,027 |
| 921260 |
해킹이라 주장하는 자에게 |
... |
2019/04/08 |
443 |
| 921259 |
고기능 자폐, 아스퍼거, 자폐 스펙트럼 차이가 무엇인가요? 4 |
고단 |
2019/04/08 |
4,106 |
| 921258 |
호구로살다 뒤늦게 깨달은분 억울한마음을 어찌푸셨어요? 22 |
휴 |
2019/04/08 |
9,062 |
| 921257 |
요즘 주식 어떤가요? 9 |
wntlr |
2019/04/08 |
2,932 |
| 921256 |
박영선 중소벤처기업부장관 멋지네요. 15 |
언주야~ |
2019/04/08 |
4,786 |
| 921255 |
클랩트리앤에블린 과자 파는곳 아시는분.. 4 |
현이 |
2019/04/08 |
1,055 |
| 921254 |
올리브유 개봉하고 한달안에 먹는게 좋대요 5 |
.. |
2019/04/08 |
3,030 |
| 921253 |
영어 해석 한문장만 해주세요. 3 |
오 |
2019/04/08 |
937 |
| 921252 |
방탄팬만 보세요. 19 |
... |
2019/04/08 |
2,452 |
| 921251 |
영미권 어린이들 8시전에 자나요? 37 |
궁금 |
2019/04/08 |
5,813 |
| 921250 |
애 좀 잘 봅시다 3 |
아이구 |
2019/04/08 |
1,577 |
| 921249 |
아기들의 과자나 먹을꺼 부스러기 흘리거나 뭐만진손으로 물건만지는.. 6 |
........ |
2019/04/08 |
1,274 |
| 921248 |
서울역에서 경복궁~서대문형무소 가는 법 아시는 분? 8 |
... |
2019/04/08 |
3,353 |
| 921247 |
자유게시판 분리 찬성하시나요? 120 |
dd |
2019/04/08 |
4,217 |
| 921246 |
신경치료하고 크라운 씌운치아 수명이요. 6 |
ㅡㅡ |
2019/04/08 |
4,126 |
| 921245 |
세월호 참사 특별 수사단 설치와 세월호 참사 전면 재수사 지시 .. 1 |
함석집꼬맹이.. |
2019/04/08 |
453 |
| 921244 |
강아지 생 닭가슴살 줘도 괜찮지요? 3 |
‥ |
2019/04/08 |
1,282 |
| 921243 |
윤지오 "뉴시스 기자님 오셨나요?"..법적대응.. 5 |
뉴스 |
2019/04/08 |
2,707 |
| 921242 |
산만한아이 키워보신분 노하우 좀 알려주세요ㅠ 11 |
익명 |
2019/04/08 |
1,858 |
| 921241 |
아이들먹는 코코아차 제티..어른이 먹어도 맛있나요? 4 |
........ |
2019/04/08 |
1,243 |
| 921240 |
자연분만에 완모까지 하신 분 계신가요? 19 |
궁금 |
2019/04/08 |
2,635 |
