82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

여기서 더 살빼려면 어떻게 해야할까요?

다이어트필수 조회수 : 2,557
작성일 : 2019-04-02 13:03:33
키: 154
허리: 26
상의사이즈: 스몰
몸무게: 55

식습관: 아침 안먹구요, 점심 먹고 싶은거 먹구요 ㅋ ㅠ
저녁은 안먹거나 주말에 남편이랑 야식 먹구요 어흑 

살이 안빠져요 ㅠㅠ
하루 만보 이상은 걷는데 따로 운동 해야할까요? 
IP : 221.150.xxx.211
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '19.4.2 1:05 PM (121.138.xxx.196)

    점심 한끼를 얼마나 드시는지 몰라도 저렇게 드시고 만보 걷는데 안 빠질리 없어요
    뭘 먹는지 기록하세요 요새 어플에 음식 넣으면 칼로리
    자동 계산되구요. 1000칼로리 안 넘게 드세요
    그럼 무조건 빠져요

  • 2. ...
    '19.4.2 1:05 PM (221.151.xxx.109) - 삭제된댓글

    몸무게를 적어주셔야 ^^

  • 3. 저렇게 먹는데
    '19.4.2 1:06 PM (211.36.xxx.130)

    55 나가시는거예요? 먹는양이 문제일까요? 전 아침점심은 간단히 저녁에 수업이 있어서 저녁만 먹고 저녁을 못먹으면 자기전에 간단히 먹는데 160-40킬로 중반이에요 물론 운동도 합니다 하루 총칼로리를 계산해보세요 다 안챙겨먹어도 본인이 소비하는 칼로리보다 적지않으면 살은 안빠져요

  • 4. 다이어트필수
    '19.4.2 1:09 PM (221.150.xxx.211)

    ㄴ밀가루음식을 너무 좋아해요.
    라면, 떡볶이 등 ㅠㅠ

  • 5. T
    '19.4.2 1:12 PM (14.40.xxx.224) - 삭제된댓글

    간식없다는 가정하에 저렇게 먹고 안빠질리가요.
    설마 점심을 3인분씩 드시는건 아니시죠?
    아침 두유한잔, 점심 일반식 70%, 저녁 최대한 가볍게 50% 정도에 간식 일절 안하는데요.
    173에 55 입니다.

  • 6. .....
    '19.4.2 1:13 PM (223.38.xxx.93)

    154에 55면 허리가 26일수가 없는데 수치는 정확하신 건가요?
    맞게 기록하셨다는 전제하에 점심 먹고 싶은거 먹지 마세요.
    다이어트식으로 식이 철저하세요.
    몸무게와 허리사이스만 보면 평균수치 같지만
    키포함하면 식이 철저하게 하셔야 되요.
    하루한끼 먹고 싶은거, 주말 야식 칼로리 무시 못합니다.
    키로 인해 절대 근육량이 작아서 식이 철저하게 하셔야 몸무게가 움직이실거에요.

  • 7. 인바디를
    '19.4.2 1:19 PM (182.227.xxx.142)

    측정해보세요~
    체질량이 중요!!
    보기엔 다들 말랐다고 합니다.통통하단말은 들어본적이 없어요.
    일단 뱃살없구요.
    저158인데 저몸무게지만 근육량 24키로 넘고 체지방율 20프로예요~
    단순히 몸무게로 따지실게 아니라..

  • 8. 인바디를
    '19.4.2 1:21 PM (182.227.xxx.142) - 삭제된댓글

    저두 허리는 26입어요.

  • 9. 인바디를
    '19.4.2 1:22 PM (182.227.xxx.142)

    저두 바지는 26 사이즈는 55입어요.

  • 10. ...
    '19.4.2 1:25 PM (211.173.xxx.131) - 삭제된댓글

    저 키에 저 몸무게인데 26인치면 완전 하체비만이신가요?

  • 11. 이상한데
    '19.4.2 9:34 PM (216.154.xxx.33)

    윗님 사이즈 55가 아니라 몸무게 55라고 써있어요.
    154에 55키로인데 허리 26은 불가능하지 않나요? 다 근육이신건가...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
925519 어제 처음으로 수면제(졸피드정) 1알 먹고는 이상한 행동을 했어.. 10 소소함 2019/04/29 6,250
925518 얘네 좀 패 주셔요. 이번엔 평화당이 반대. 6 ㅇㅇ 2019/04/29 1,238
925517 고양이는 예쁘지만 정이 안가고 친해지지가 않아요 20 ㅇㅇㅇ 2019/04/29 4,227
925516 와이파이 터지는곳은 데이터?? 3 kt 2019/04/29 1,750
925515 나경원 “우린 국회선진화법 위반한 적 없다..폭력사태 민주당 .. 27 흔들린다눈빛.. 2019/04/29 3,628
925514 홍문종, "촛불은 아스팔트쿠데타" 6 ........ 2019/04/29 1,072
925513 급)매운거먹고 위아픈데 어찌할까요?ㅠ 13 중화 2019/04/29 2,656
925512 인천국제공항공사 인국공 2019/04/29 1,241
925511 마이너스(성장)라는 말을 요즘 처럼 자주 듣게되는.... 번역 .. ㅁㅁㅁㅁ 2019/04/29 827
925510 캐나다에서 교사는 어느정도인가요 15 .. 2019/04/29 5,699
925509 쌍꺼풀 아웃라인으로 두껍게 하고싶은데 매몰법은 안되나용?? 4 라라라 2019/04/29 2,854
925508 소개팅 받기로했는데요, 닉네임이 젖팔계 에요 75 벗꽃 2019/04/29 30,272
925507 Kt 이용자분들 7 이상타 2019/04/29 1,629
925506 차에서 좋은 향기 나려면 뭐가 좋을까요 6 123 2019/04/29 2,524
925505 황교익님 페북들 14 ... 2019/04/29 1,871
925504 5월1일 병원 쉬는건가요? 5 봄비 2019/04/29 1,871
925503 고양이손이라도 빌리고싶어 5 월욜부터 2019/04/29 1,687
925502 너무 부담스러운 새 입사 여직원 20 모든 2019/04/29 14,320
925501 디지털 피아노 추천해주세요. 4 .. 2019/04/29 1,061
925500 국민 청원 좀 있으면 50만 돌파할 것 같네요 21 ㅇㅇ 2019/04/29 2,059
925499 매실엑기스 같은 게 건강에 좋은 거 맞나요? 7 양배추3 2019/04/29 2,702
925498 커피를 보온병에 넣었는데... 3 ㅡㅡ 2019/04/29 3,528
925497 기레기들 숨쉴때마다 한대씩 맞아야 한다는 말 5 기레기들아웃.. 2019/04/29 1,162
925496 이런 제가 이상한가요. 5 마음좀 2019/04/29 1,504
925495 의대 목표면 영재교, 과고 가지 말라고 하잖아요. 18 궁금해요.... 2019/04/29 5,094
< 36011 36012 36013 36014 36015 36016 36017 36018 36019 36020 >> 이전 자유게시판
게시판 검색