요즘 보험공단에서 빌려온 혈압계와 혈당계로 자주 측정을 합니다.
나이 먹고도 몸관리를 안하니 상태가 안좋네요.헬스도 다시 시작하고
술도 끊어볼까 합니다....술만 끊으면 될것 같은데...술과 늦게 자는
버릇 때문에 복부비만과 고혈압,고지혈등 대사 증후군이 있습니다,
새벽 6시에 깨서 6시30분에 식전 혈당을 측정했습니다.8-10시간 금식후
해야하는데 잘해야 4시간 정도 밖에 안되었습니다...2시 30분에 잤고 자기전인
2시까지 집에서 막걸리 한잔 했습니다. ...식전 혈당이 108 나오네요...
아침 식사를 7시 30분경 끝냈습니다. 원두커피 한잔을 뽑아서 보온커피통에
넣고 8시 20분경 집을 나와서 일보러 가는중인 9시 30분경에 승용차 안에서
식후 혈당을 측정하니 180 이 나옵니다....@@ 생각없이 8시 50분경부터 식후
혈당 측정시 까지 커피를 마셨습니다....설탕을 하나도 안탄 가정용 머신으로
고압 추출한 아메리카노 커피인데 이것 마시고 식후 혈당 재면 안되는건가요?
혈당에 영향을 줄까요? 물도 마시지 말아야 하는지 궁금합니다.