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어느정도 기름기 섭취가 몸에 좋은 걸까요

ㄷㄷ 조회수 : 1,486
작성일 : 2019-03-31 10:37:18
엄마가 담백한 것만 좋아하셔서..
주로 집에선 음식 엄마가 도맡아 하시는 덕에
늘 기름기 없는 메뉴로만 먹고 직장에서도 찌개 이런 위주로만 먹다가
어제 약속 있어서 평소 안 먹던 곱창, 대창을 실컷 먹었거든요.
목구멍에 기름기가 넘친다 싶을 정도..;;; ㅎㅎ

요새 감기 몸살 앓고 온몸에 두드러기도 나고 몸 상태가 난리도 아니었는데
지방 섭취 제대로 하고 나서 모든 게 뚝 멎었네요.
몸 컨디션 조절한다고 그간 꿀물, 도라지차, 노니쥬스, 소고기 이런거 챙겨먹었는데 나을 생각을 안했었는데...
지방 덕인지 아님 단순히 고칼로리 섭취 덕인지...
IP : 221.149.xxx.124
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.3.31 10:42 AM (59.6.xxx.219) - 삭제된댓글

    전 돼지비계 좀 두꺼워도 그냥 다 먹어요.. 맛있어요ㅡ.ㅡ

  • 2. ㅎㅎㅎ
    '19.3.31 10:42 AM (210.219.xxx.8) - 삭제된댓글

    하루 계란 후라이 한개 분량이요.

  • 3. ....
    '19.3.31 10:44 AM (122.34.xxx.61)

    대창은 좀.....포화지방 과량 섭취..

  • 4. 음
    '19.3.31 10:59 AM (39.7.xxx.217)

    제가 듣기론
    지방 10% 단백질 10% 정도가
    적당하다고 들었어요

  • 5. 자연의선물
    '19.3.31 12:41 PM (182.31.xxx.223)

    네 찌꺼기도 별로 안나오고 연비좋은 연료 같은건데요. 다만 과다는 안좋죠 뭐든.

  • 6. ...
    '19.3.31 1:39 PM (175.195.xxx.131) - 삭제된댓글

    지방에 따라붙어 같이 흡수되는 비타민과 무기질이 있어요.
    그 효과일 거예요.

  • 7. 음
    '19.3.31 2:30 PM (180.224.xxx.146)

    곱창, 대창기름은 좋지않은 기름인데...몸상태가 좋아진건 우연일수도 있지 않을까요.
    적당량의 지방이 꼭 필요한건 맞으니까 견과류를 챙겨먹는건 어떨까 싶어요. 한봉지에 골고루 섞인걸로 매일 챙기면 괜찮을것 같아요.

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