살이 너무 안빠져서

[다요트]

낮4시부터 그 다음 11시까지 밥을 안먹고 운동하니 쑥쑥빠져요.원래6시부터 안먹었는데 워낙 평소 소식하는지라 더 빼고 싶어도 안빠지더니 한끼정도 더 줄이니 바지 쑥쑥들어가요 나이드니 새 모이만큼 먹고 죽어라 운동하니 빠지네요 예전엔 3일 저녁만 굶어도 쑥 빠졌는데
.
다이어트 힘들어요

[..]

평소 워낙.소식하는 분이면 있는 살도 없을듯 합니다만.

[..]

쑥 빠지는게 몇키로 빠지는건가요?

[절식을]

2주 정도 하는데..빠지는 느낌이 없고...체중은 실망할까봐 못 재고 있는데..오늘 어지럽고..샤워할 때 보니..살이 단단해지면서 뼈에 착 붙는 느낌이 드는걸 보니..좀 빠지긴 하나 봐요. 점점 절식 기간을 늘여야 빠지니...늙는게 ㅜㅜ

[전 그러다가]

굵기는 굶는데 그러다가 가끔은
영양공급은 해주셔야 할 거 같아요.

쫄딱 굶으면 당장 효과는 있는데
두통에 우울감에...
아파버리면 다 무슨 소용인가 싶어서

저도 요즘 아주 필요한 식사는 하는 중입니다
다만
폭식이나 너무 기름진 건 피하려고 노력하죠.

아무튼
잘 유지하시길 바래요~~^^

[53]

운동은 하고 있지만 식단조절 안하니 배가 좀 나오는듯하여
아침 점심(특히 점심은 배부르게) 밥 먹고 저녁은 닭가슴살과 야채 갈은거 통밀빵 만 먹고
대신 밀가루 끊고 간식 딱 끊었더니 일주일에 2키로 빠지더군요
근데 얼굴만 보고 왜이리 살이 많이 빠졌냐고들해서
1키로는 복귀시켰음 ㅋㅋ

[평생소식녀]

나이들어 기초대사량 낮아지니
똑같은 양 먹는데도 군살 많이
붙더라구요
그래서 저녁을 6시 전에 끝내보려하는데
일이 늦게끝나니 그게 힘드네요

[잘먹어도]

활동량이 많으면 안쪄요.
새벽4시에 일어나 밤10시까지

[... ...]

제가 60이에요. 뭘해도 살 빠지지 않는 나이인거죠.
그러다 얼마 전 sbs 프로 보고 저녁 5시 지나서 아무것도 안 먹었어요.
아침은 10시에 먹고 5시까지는 맘대로 먹고 싶은 거 다 먹어요.
뭐 별 효과 없더라고요. 그런데 한 1달 지나고 이웃 엄마가 저더러
"뱃살이 다 어디갔어?" 그러더라고요, ㅎㅎ
몸무게 별로 안 줄었는데요, 허리 라인이 조금 살아나긴 해요.
야식 독하게 끊으면 확실히 군살이 정리는 되네요.

[감사]

저도 해봐야겠네요