82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

gm다이어트 시작했는데요

다이어터 조회수 : 1,782
작성일 : 2019-03-29 07:42:03
오늘 첫날이라 과일만먹는날이라 걱정이없는데
내일은 감자를 제외한 채소를 먹는날인데 뭘먹어야할지 모르겠어요
82님들께 도움요청합니다~^^
고구마 당근을먹으려고했더니 생각보다 gi지수가 높더라고요
소금간이나 양념을 못하니 볶아먹지도못하고.. 지혜를나눠주세요~
IP : 122.32.xxx.75
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 응원해요
    '19.3.29 7:45 AM (36.39.xxx.237)

    브로콜리 파프리카 오이 양배추 양상추 어때요?

  • 2. ㅇㅇ
    '19.3.29 7:47 AM (210.2.xxx.72)

    GI지수 관계없이 먹지 말라는 것만 빼고 다 먹었어요. 단호박찜, 버섯, 오이 같은거 먹었구요. 저는 드레싱도 살짝 ㅎㅎ
    성공하시길~

  • 3. 제가했는데요
    '19.3.29 7:59 AM (121.166.xxx.44)

    일주일3키로뺐는데
    요요와서 4키로쪘다는 ㅠㅠ
    후관리 잘하세요

  • 4. 다이어터
    '19.3.29 8:42 AM (122.32.xxx.75)

    감사합니다~
    저번 음력설지나고 gm다이어트 처음해봤는데
    정확히 3키로빠지더라고요 애들방학하고 같이먹어 야금야금찐살이랑 명절에 찐살 빼고 지금까지 잘유지중이에요~ 40이넘는 다이어터 인생에 가장 잘맞는 다이어트인거같아서 한번더햐보려고요~
    저번에할땨는 채소의날에 고구마랑 당근을 먹었는데 몇일전 tv보니 당근이 gi지수가높다고해서..
    단호박도 좋네요~ 양배추도 쪄먹으면 달고좋겠어요~ 감사합니다~~

  • 5. Gi55까지
    '19.3.29 9:03 AM (211.192.xxx.148)

    곡류: 쌀겨, 쌀겨 시리얼, 스파케티
    채소: 브로컬리, 셀러리, 오이, 양상추, 고추, 시금치, 토마토, 당근
    과일: 자몽, 사과, 복숭아, 오렌지,바나나
    유제품: 저지방 야구르트, 플레인야구르트, 우유, 두유, 저지방 우유, 초코으유, 과일요구르트
    단백질: 땅콩, 콩, 렌틸콩, 강낭콩

  • 6. ᆢᆞᆢ
    '19.3.31 2:25 PM (49.161.xxx.21)

    다이오트참고합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
917596 여의도로 이사가고 싶은데 적당한 곳이 있을까요? 6 ㅇㅇ 2019/03/31 2,009
917595 자매 중 언니인 분들 저 같은 감정 느끼시나요 27 첫날처럼 2019/03/31 8,532
917594 돈을 많이 벌어야 남편에게 제대로 대접받는게 현실인가요? 30 !!!! 2019/03/31 7,074
917593 일본 방사능 후쿠시마산 식품 검색 앱... 마트 맥주도 위험하네.. 9 ... 2019/03/31 1,917
917592 4월에 의경입대 합니다.. 1 의경 2019/03/31 984
917591 윤지오 "신변 위협 느껴 경찰에 3차례 도움 요청..무.. 3 뉴스 2019/03/31 1,343
917590 어찌해야 할까요?ㅠ 현명하게 대처할려면! 4 너무 속상해.. 2019/03/31 1,249
917589 (급질) 김포공항 - 9호선 타고 내려서 항공사 카운터까지 몇분.. 4 교통 2019/03/31 1,203
917588 다음 주말에 벚꽃 구경할만한 곳이 어디 있을까요 6 ... 2019/03/31 1,591
917587 반찬담는걸로 나무그릇 써도 되겠죠 ? 11 음 2019/03/31 2,078
917586 건강검진 혈액검사만으로 종양표지자 검사 하나요? 4 ㅎ 2019/03/31 1,965
917585 나경원 "국회 운영위 열어 김의겸 '위법 여부' 들여다.. 11 융자야! 2019/03/31 1,318
917584 고3.목표 없다는애 어떻게든 달래보고싶은데요. 4 답답 2019/03/31 1,105
917583 윤지오씨 보니 우리사회의 단면을 그대로 투영하고 있는거 같아요 5 ... 2019/03/31 1,220
917582 스텐통 문의 6 스텐 2019/03/31 1,009
917581 건축사란 직업 잘 아시는 분 5 ㅡㅡ 2019/03/31 2,650
917580 노인 실내자전거 5 실내자전거 2019/03/31 2,501
917579 흰옷 안에 검은색 브라 29 패션 2019/03/31 9,547
917578 영국 법관들은 왜 가발을 쓸까요? 9 전통 2019/03/31 3,888
917577 기대하던 한양도성길 걷기 시작합니다^^ 10 행복한주말되.. 2019/03/31 1,698
917576 잠들기 전 오른쪽 두뇌 속 신경선이 찌르르해요 .... 2019/03/31 546
917575 고 장자연님 사건을 덮기위해 다른 사건들 계속 터트리는 중 케이트 2019/03/31 726
917574 돈에 대한 부담이 없다면 일유보다 영유가 나을까요? 23 ㅡㅡ 2019/03/31 4,488
917573 일본에서 유명한 초밥장인 5 ㅇㅇㅇ 2019/03/31 2,017
917572 턱에 댈 만한 보온물주머니 어디서 사야 하나요 3 ‥ 2019/03/31 906
< 35481 35482 35483 35484 35485 35486 35487 35488 35489 35490 >> 이전 자유게시판
게시판 검색