82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

gm다이어트 시작했는데요

다이어터 조회수 : 1,781
작성일 : 2019-03-29 07:42:03
오늘 첫날이라 과일만먹는날이라 걱정이없는데
내일은 감자를 제외한 채소를 먹는날인데 뭘먹어야할지 모르겠어요
82님들께 도움요청합니다~^^
고구마 당근을먹으려고했더니 생각보다 gi지수가 높더라고요
소금간이나 양념을 못하니 볶아먹지도못하고.. 지혜를나눠주세요~
IP : 122.32.xxx.75
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 응원해요
    '19.3.29 7:45 AM (36.39.xxx.237)

    브로콜리 파프리카 오이 양배추 양상추 어때요?

  • 2. ㅇㅇ
    '19.3.29 7:47 AM (210.2.xxx.72)

    GI지수 관계없이 먹지 말라는 것만 빼고 다 먹었어요. 단호박찜, 버섯, 오이 같은거 먹었구요. 저는 드레싱도 살짝 ㅎㅎ
    성공하시길~

  • 3. 제가했는데요
    '19.3.29 7:59 AM (121.166.xxx.44)

    일주일3키로뺐는데
    요요와서 4키로쪘다는 ㅠㅠ
    후관리 잘하세요

  • 4. 다이어터
    '19.3.29 8:42 AM (122.32.xxx.75)

    감사합니다~
    저번 음력설지나고 gm다이어트 처음해봤는데
    정확히 3키로빠지더라고요 애들방학하고 같이먹어 야금야금찐살이랑 명절에 찐살 빼고 지금까지 잘유지중이에요~ 40이넘는 다이어터 인생에 가장 잘맞는 다이어트인거같아서 한번더햐보려고요~
    저번에할땨는 채소의날에 고구마랑 당근을 먹었는데 몇일전 tv보니 당근이 gi지수가높다고해서..
    단호박도 좋네요~ 양배추도 쪄먹으면 달고좋겠어요~ 감사합니다~~

  • 5. Gi55까지
    '19.3.29 9:03 AM (211.192.xxx.148)

    곡류: 쌀겨, 쌀겨 시리얼, 스파케티
    채소: 브로컬리, 셀러리, 오이, 양상추, 고추, 시금치, 토마토, 당근
    과일: 자몽, 사과, 복숭아, 오렌지,바나나
    유제품: 저지방 야구르트, 플레인야구르트, 우유, 두유, 저지방 우유, 초코으유, 과일요구르트
    단백질: 땅콩, 콩, 렌틸콩, 강낭콩

  • 6. ᆢᆞᆢ
    '19.3.31 2:25 PM (49.161.xxx.21)

    다이오트참고합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
917599 중3 수학과외 그만 둘 때 어떻게 말씀드릴까요?? 3 ,,,, 2019/03/31 1,630
917598 아이는 왜이리 빨리 자라고 하루는 또 왜 이렇게 길까요.. 4 ㅇㅇ 2019/03/31 2,159
917597 아이 훈육이 어려워요 10 .. 2019/03/31 2,596
917596 서울 반포/잠원/서초에 오늘 제본 할 수 있는 곳이 있을까요? 7 제본 2019/03/31 1,606
917595 라따뚜이 무슨맛인가요? 3 음 2019/03/31 2,723
917594 제일평화 옷 사이트 5 제일평화 2019/03/31 3,462
917593 내용 삭제 22 우울 2019/03/31 7,150
917592 맘약한 엄마..애들 공부닥달 전혀 못한걸 후회하나요 29 맘이 2019/03/31 7,946
917591 갑상선 수술후 회복시 흑염소 괞찬을까요? 5 갑상선 2019/03/31 3,673
917590 문대통령님께서 윤지오씨를 직접 보호해주심좋겠어요 7 ㄴㄷ 2019/03/31 2,117
917589 CNN, 디지털 성범죄 스캔들로 위기에 처한 K팝 1 light7.. 2019/03/31 941
917588 장자연사건 / 증인 윤지호씨가 협박을 받고 있는 징조에 대해 신.. 7 협박 2019/03/31 2,290
917587 빨래 잘 되라고 '세제' 많이 넣었다가는.. 2 뉴스 2019/03/31 4,843
917586 냉장고 문이 활짝 안열리는데.. 2 ㅠㅠ 2019/03/31 1,024
917585 혈압약 아침안먹고 먹어도되겠죠? 6 ㅣㅣ 2019/03/31 2,255
917584 잠이 깨서 다시 안오네요 ... 2019/03/31 843
917583 벌써 모기가있어요 ㅜㅜ 2 헐 2019/03/31 1,235
917582 학창시절때 너무 갖고싶었던 물건 있으신가요? 7 ... 2019/03/31 2,673
917581 추나치료.. 궁금합니다 3 추나 2019/03/31 1,772
917580 영작) 숙제가 있을거야, 사탕을 줄거야. 이 학습지를 쓰야 돼 2 도와주세요 2019/03/31 1,152
917579 원어민 강사들 spoil시키는 한국 엄마들 27 ........ 2019/03/31 9,003
917578 말레이시아 국제학교에 대해 여쭤봅니다. 4 중3아들 2019/03/31 2,925
917577 윤지오 씨가 너무 걱정돼요. 이 분 목숨 걸고 있쟎아요. 7 ㅇㅇ 2019/03/31 2,713
917576 부모님이 올케네 가셨는데 정작 올케는 친정에 가있는대요 80 ... 2019/03/31 27,267
917575 농구재능과 키크는 음식이요~ 9 엄마 2019/03/31 1,938
< 35451 35452 35453 35454 35455 35456 35457 35458 35459 35460 >> 이전 자유게시판
게시판 검색