아침과 저녁의 몸무게가 1.5kg이상 차이나는데 정상인가요?

[ㅇㅇ]

아침과 저녁의 몸무게 차이가 많이 나는데 저처럼 이러신분 계신가요?
기본적으로 2kg정도는 자주 왔다갔다해서..
제 생각에는 부기 때문인 것 같거든요..
물을 많이 섭취하면 그 차이가 더 커져서 추측하게 되었어요
저녁되면 다리도 쉽게 붓고요..
이런 사람들은 물이 몸에 안 맞는 것인가요?
아니면 물은 몸에 좋으니 계속 섭취해도 되는 건가요?
별 생각없이 살다가
임신하게 되면서 양수에 좋다해서 루이보스차를 하루종일 먹
고 있는데 문득 걱정도 되고 궁금증이 생겨 여쭤 보아요~~
댓글 미리 감사드립니다~~! 즐거운 일로 가득한 하루 되세용!

[,,]

네~
저도 그래요 ㅜㅜ

[..]

저두 그래요
2키로는 수시로 바뀌어요

[..]

저도 그렇네요ㅜㅜ

짠거 단거먹으면 더해요
기본2킬로는차이나요
붓기심하구요
나이먹을수록 심해지네요

[..]

몸무게도 하루에 저정도 왔다갔다하고 키도 30분전이라 후랑도 차이나요. 오전일수록 크고 오후에 작아져요. 건강검진 맨첨에 재고 맨후에 다시 재면 달라져 있어요.

[무게]

저두 그래요
그래서 아침엔 기분이 좋다가도 저녁 밥 먹고 나면 살짝 우울해용
굶기엔 넘 배고프구요~~ㅠ

[,,]

전 반대로 자고 일어나면 부어서 2킬로 가까이 늘어있을대가 한달의 반이에요. 저녁되면 가라 앉고...

[ㅇㅇ]

저도 1.5키로는 하루에 왔다갔다해서
이상하다는 생각을 하고 있었어요 ㅜ
참치김치찌게 먹고 잤더니 밥은 진짜 1/4공기 먹었는데
담날 아침 몸무게가 1키로가 늘었더라구요ㅜ
짠거 먹어서 그런건가요? 묵은지참치찌게 두부넣은거
넘 맛있는데 먹지말아야겠어요

[저도]

그런데 평소 붓기있는 편이라 그런거 같아요.

[ff]

오 저와 같은 분이 많으시군요
그래도 물 많이 드시나요??
저는 몸에 좋다해서 물 많이 마셔봤는데
딱히 좋은점은 모르겠더라고요..

[docque]

물을 포함해서 무조건 많이 먹어서 좋은 영양소는 없습니다.
뭐든 필요한 많큼 적당히 마셔야 합니다.

소금은 물을 함께 데리고 다닙니다.
짜게 먹으면 붓는 것은 소금이 세포 안으로 물을 끌어 들이기 때문입니다.

에너지 대사가 활발한 대부분의 남성 들은 짠 국물을 마셔도 붓지 않는데
소금 펌프가 작동해서 소금을 세포밖으로 퍼 내기 때문입니다. (ATP를 소비해서)
반면에 에너지대사가 잘 안되는 사람들은 이게 잘 안됩니다.

추위에 약하고 체력이 떨어지는 사람들(주로 가임기 여성들)이 물이나 소금을 많이 먹으면
부종이 나타납니다.

나이가 많아지면 성별에 상관 없이 에너지 대사능력이 저하됩니다.
특히 고혈압이나 당뇨가 있는 대사증후군 환자들은
조심해야 됩니다.

물은 필요한 많큼만 드세요. (땀을 많이 흘리거나 하지 않으면)
과일과 채소를 어느정도 섭취하면 물은 별도로 안마셔도 됩니다.
특히 소화 기능이 약한 사람은 물을 많이 마시면 무척 해롭습니다.

[docque]

유산소운동 후에 소변량이 많아지면서 붓기가 빠지는 것은
에너지 대사가 활발해 지기 때문입니다.

[fd]

우와~!!!docque님! 단비같은 댓글 내려주셔서 넘 감사합니다
저 뿐만 아니라 여기 계신 많은 분들께 큰 도움이 될 것 같아요❤️
유산소운동도 같이 많이하면 부기가 해소되는군요
넘 좋은 글 감사합니다!
복 많이 받으실 거예용~~