달걀도 후라이는 안 먹고 삶아 먹고요
피부가 많이 건조한데 오일 섭취량 때문인가 싶어서요
기름기 있는거 많이 먹으면 피부도 확실히 기름기가 돌지 궁금합니다.
물을 조금씩 자주 드세요
수분부족으로 건조해지는건데 오일을 먹어 될까요
기름진 음식 먹으면, 당연히 얼굴에 윤기가 돕니다.
더불어 살도....^^;;
물은 엄청 많이 먹는데 소용 없더라고요.
몸에 열이 좀 있기도 하고요
피부 머리는 단백질 기름기가 적은 단백질을 섭취하세요.
계란 삶아먹고, 두부먹고, 기름기 적은 흰살생선 먹고, 닭고기 먹고
이러면 된다고 봅니다.
고기(기름포함) 먹으면 확실히 더 촉촉한건 같아요.
피부 건조할때 백날 수분크림 발라봐야 기름기 없으면 그 수분을 잡아두질 못한대요.
유분크림도 발라야 한다고.
저도 고기, 기름기음식 싫어하고 악건성인데요..
피부 때문에 식성바꾸기도 그렇고 성인병도 꺼림찍하고
비타민 a,e 이런걸로 보충하세요..
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