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실내 운동기구 제일 잘샀다하는거 뭐가있을까요?

?? 조회수 : 4,644
작성일 : 2019-03-24 20:21:22
스쿼트머신 사고싶은데 이거 스스로 스쿼트하는만큼의 효과날까요?
아니면 집에 운동기구 사놓고 제일잘샀다 하는거나 제일자주사용하고 효과본거 뭐있으세요?
저는 실내자전거요!!
런닝머신은 사고싶은데 비싸서..

IP : 210.180.xxx.11
17 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '19.3.24 8:25 PM (72.234.xxx.116)

    스콰트 머신은 무릎 나가게 하는 기구라고 다들 말리던데요. 전 작은 아령이랑 고무밴드들은 잘 쓰는데 다른 것들은 빨래 건조대로 쓰고 있어요.

  • 2. 굳이 꼽자면
    '19.3.24 8:35 PM (110.11.xxx.28) - 삭제된댓글

    짐볼이랑 다리 스트레칭하는 기구.
    짐볼은 하루종일 집안을 굴러다니는데,
    앉아서 82도 하고 다리 올리고 스퀏도하고 위아래로 올렸다내렸다 여름 대비 팔운동도 허리 펼 때도 유용하네요.
    다리 스트레칭하는 작은 기구도 잠시 굴리다보면 왠지 보람있어요.

  • 3. 운동기구?
    '19.3.24 8:35 PM (221.158.xxx.252) - 삭제된댓글

    폼롤러.젠링.소프트.하드
    등맛사지.목.어깨맛사지.엉덩이.허리맛사지
    깔고 누워있기만 하면 근육이 풀어지니 좋아요

  • 4. 자나다
    '19.3.24 8:45 PM (211.196.xxx.95)

    티비 보며 실내 싸이클
    40 분씩 타면 정말 좋아요

    가성비 짱이어요

    살 빠진건 아닌데 유지시켜 줘요
    다리 안쪽 라인 좀 잡아줬어요

  • 5. 저도
    '19.3.24 8:48 PM (1.239.xxx.160)

    실내 싸이클

  • 6. ...
    '19.3.24 8:49 PM (121.185.xxx.187)

    실내자전거
    우리집 효자템 이에요
    남편 당뇨 혈압 관리에 짱이죠

  • 7. ...
    '19.3.24 8:52 PM (39.7.xxx.65)

    저는 요가매트 토구 아령 폼롤러 이렇게 갖고있는데 이것만 해도 어지간한 운동은 다 가능해서 좋네요.

  • 8. ..
    '19.3.24 8:54 PM (39.119.xxx.136) - 삭제된댓글

    저도 실내 자전거 겸 런닝하는거요.
    아래 소음도 없고. 15년 쓰네요
    가끔 이불도 널어요 ㅋㅋ

  • 9. 질문이요
    '19.3.24 9:14 PM (39.7.xxx.147) - 삭제된댓글

    실내자전거 무릎 안좋은 사람은 안되겠지요?
    더 악화된다는 얘기를 들어서 집에 있는데도 그림의 떡이네요 드라마나 예능 한편 틀어놓고 타면 지루하지도 않고 딱 좋은데말이죠

  • 10. ..
    '19.3.24 9:16 PM (222.238.xxx.121) - 삭제된댓글

    웟분 무릎 안 좋은 사람들에게 추천하는 운동이 실내자전거와 수영이에요.

  • 11. ..
    '19.3.24 9:16 PM (222.238.xxx.121) - 삭제된댓글

    페달 각도 조절만 잘 하시면 돼요.

  • 12. ㅇㅇ
    '19.3.24 9:24 PM (210.2.xxx.72)

    케틀벨 잘 쓰고 있어요.
    데드리프트랑 스쿼트할 때 사용해요.

  • 13. aa
    '19.3.24 9:48 PM (112.144.xxx.154)

    실내자전거가 짱이네요
    여러가지 다 사봤지만,
    TV보며 소음 없이 하기에 가장 좋은듯~

  • 14. 저도
    '19.3.24 9:54 PM (220.85.xxx.184)

    실내자전거요. 이거 얼마나 하겠나 했는데 벌써 10년 다 됐네요.
    진짜 본전 뽑고도 남네요.

  • 15. ???
    '19.3.24 11:02 PM (211.243.xxx.11) - 삭제된댓글

    저도 실내자전거요.
    빨래 널때도 아주 유용^^

  • 16. 그렇궁요
    '19.3.24 11:17 PM (211.215.xxx.191)

    저도 실내자전거. 스텝퍼는 무릎 너무 아프고 한 40분 해야 겨우 땀이 나기 시작하는데 실내자전거는 속도와 세기 맞추기에 따라 컨디션에 맞추가도 쉽고 좋네요
    지금 타면서 82중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 17. 그나마
    '19.3.24 11:52 PM (175.120.xxx.157)

    숀리엑스바이크요 ㅋㅋ
    진짜 빨래 널때 좋아요 이불도 걸쳐 놓으면 잘 말라요
    운동할때도 잘 써요

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