어제 오래간만에 숙면을 취했는데 그 이유가....

[수면]

제가 그간 5-6시쯤 저녁을 먹고 12시쯤에 잤었어요.

근데 꼭 새벽 4시에 깨서 다시 잠이 들지 않고

헤롱거리다 점심 때 자고...그게 반복이어서 아주 힘들었는데

어제는 저녁을 8시에 먹고 10시 바나나 한 개를 먹고

12시에 잠들었더니 8시간을 내리 꿀잠을 잤어요.

역시 저는 속이 비면 잠을 제대로 못자는듯 해요. ㅠ

[호이]

아ㅡ하! 아기들도 젖모자르면 못자고 깨서 칭얼대잖아요
저도 늘 선잠자는데 거의 배고픈 상태에서 자거든요

[마그네슘]

중 한개 2천원인가 하는 액상 마그네슘 있어요
그거 먹어보세요. 전 잠 엄청 잘 오더라구요. 마그네슘도 우리는 먹어줘야된대요
혈액순환도 되고...어쩌고

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탄수화물 자기전에 조금 먹으면 숙면합니다