기구필라테스 20회 개인 레슨받았는데요
중간중간에 스트레칭이나 소도구 수업도 받았는데 기구보다 재미있더라구요
기구는 낯설어서 그런지..
요가원중에 소도구필라 웨이트요가 등 접목한게있던데 여기를 다녀볼까요?
운동 초보고 근력 없는편이에요
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필라테스 기구vs소도구
ㅇㅇ 조회수 : 1,630
작성일 : 2019-03-22 09:24:37
IP : 39.7.xxx.147
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 다른질문
'19.3.22 10:24 AM (210.112.xxx.40)제가 요즘 기구 필라테스 레슨 받는중인데 20회 정도 받으셔서 느셨나요? 생각보다 꽤 힘드네요. 지금 6회 받았는데 느낌이 잘 안느는것 같아요. 저도 근력이 없어서요. ㅠ.ㅠ
2. ㅇㅇ
'19.3.22 10:41 AM (39.7.xxx.147)저도 처음이라 잘은 모르겠어요
스트레칭이나 근력운동을 집에서 짬찜히 해야 느는것같아요
근력이나 유연성이 어느정도 있어야
기구수업에 가속이 붙는달까
다만 자세 알아듣고 따라하는건 좀 나아졌어요
개인 필라테스만으로 뭔가 느끼려면 최소 30회 이상은 해야할것같아요3. ^^
'19.3.22 1:31 PM (122.34.xxx.148)저는 소도구 필라테스하고 있어요. 2년 조금 넘었는데 지루하다는 느낌없이 재미있게 하고 있는걸 보면 소도구를 이용한 필라테스 수업이 훨씬 다양한거 같아요. 요가와 발레를 접목한 수업도 있고 폼뮬러 고무밴드 짐볼, 보수등을 이용해 수업을 하기도 하거든요. 기구필라테스도 좋겠지만 매트필라테스도 나름의 장점들이 있으니 시도해보세요^^
4. 저도
'19.4.3 9:19 PM (119.192.xxx.12)기구 필라테스(1:1)이랑 매트 필라테스(그룹) 같이 하고 있는데 매트 필라테스가 더 좋은 것 같아요.
소도구도 다양하고 본인이 몸을 잘 쓰면 더 구석구석 근력이 생기는 범위가 넓어지는 것 같아요~ 기구 필라테스가 기구 웨이트라면 매트 필라테스는 프리 웨이트 같은 느낌? 웨이트도 프리 웨이트가 더 꽃이잖아요~
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