한달만에 10키로 감량하려고 하는데요 가능할까요?

[ㅇㅇ]

165에 55키로였는데

1년사이 65키로가 되었어요

한달만에 10키로 감량하고 싶은데 가능할까요?

비법좀 공유해주세요

[..]

세끼 굶어도 힘들듯 한데요
저도 다이어트 때문에 한의원 갔더니 하루에 밥 반공기만 먹으래요.간식먹지마라.과일도 사과 반개만 먹어라등.
지키기도 힘들어요

[삭#다]

로 10키로 뺐어요. 제 친구가요 .
쭉쭉 빠져서 본인도 무서워서 그만 맞았대요.
배가 안고프냐고 했더니 배는 고픈데 속이 거북해서 많이 못먹는대요. 어떤 사람은 내성이 생겨서 양을 늘려서 막기도 한대요. 전 한 4ㅡ5키로만 빼고 싶은데 맞을까 고민중이에요.

[...]

1개월만에 그렇게 빼는건 무리예요. 건강에도 안 좋을 듯.
3-6개월 좀 길게 보시고 반식하시고 밀가루 끊으시고 저녁식사 일찍하고 밤에는 아무 것도 드시지 마세요.
운동은 본인에게 적절한 걸로. 운동 많이 하면 식욕이 오르니 너무 무리는 하지 마시구요.

[물론]

한달 내내 탈탈 굶진 않았지만..
과식 안했고, 오히려 간헐적 단식도 했고, 운동도 정말 기립성 빈혈이 와서 서 있지도 못할 만큼 했는데도

겨우 1kg빠졌어요.

160에 55kg. 4~5년 사이에 야곰 야곰 5kg이 찐거라서..단 기간에 빼기 어려울거라 예상은 했지만..
정말 안 빠지네요.

옛날 기억도 안 나는 여자탤런트 살빼는 방법이 수면제 처방 받고
무조건 안 먹고 잤다고 하는데 그렇게는 할 수 없을거고..

그냥 천천히 생각하시고 운동하고 건강하게 감량하시는게 어떨까요.

[애들엄마들]

한달에 10은 어렵지만 저 2달에 10은 뺀적 있어요. 조건이 있습니다.
1. 나이가 어려야해요. 나이 먹어서 동일한 방법 사용했는데 절대 안바뀝니다.
2. 식단과 운동 철저하게 하셔야해요. 결심이 서시면 17일간의 다이어트라는 책을 정독하시고 그대로 해보세요. 살이 쑥쑥 빠집니다.
화이팅!

[ᆢ]

한달만에 10키로 뺐다한들 유지도 힘들겠네요
3달 잡고 빼세요 뭐하러 그렇게 번갯불에 콩구워먹듯
빼려하는지

[단식]

따뜻한 물 단식 하세요.
열흘 잡고 따뜻한 물만 마시는 겁니다. 3일만 참으면 할 만 해요. 하루 1킬로씩 빠지고 독소도 빠집니다. 5-6일쯤 물에 달달한 과일청 섞어서 마시면 그것만으로도 음식이라는 것 자체에 감사함을 느끼게 됩니다.
뜨거운 물 단식은 미음이나 죽 같은 보식기간 없이 바로 보통식을 먹어도 탈이 나지 않는다고 합니다.