아침부터 추천해봅니다(그냥 소소한거..운동도구)

[아침부터추천]

보수 라는 헬스(운동) 또는 필라테스 소도구가 있어요

헬쓰장에서 보신 분 계실거에요

동그란 돔.같이 생긴 거요

Both Side Up 

의 줄임말이에요 BOSU

종류는 이것저것 다양하니 본인 취향껏 사심 되요

(전 잘 모르니 추천은 못합니다. 원글님 뭐 쓰세요 묻지 마세요..답못해요)

활용폭은 무궁무진? 해요..

스쿼트 런지 플랭크 브릿지 등등 다 할 수 있고..

그냥 하면 심심할 수 있는데 응용동작이 많고 

그 위에서 뛸 수도 있구요..

우리 집은 아이들이 심심하면 그 위에서 뛰어요

층간소음 우려는 없는거 같아요

요샌 아침 저녁으로 보수 운동해요

마일리사이러스 하체랑..

어제도 맥주 마시려다가 꾹 참고운동했어요.^^ 셀프칭찬~^^

좋은 하루 보내세요

[ㅇㅇ]

보수로 운동하면 같은 자세로 해도 그냥하는것보다 두어배 운동강도가 높아지죠~ 부들부들 균형잡다보면 힘도 엄청 들어가고.. 돔 부분에 등허리 대고 누워만 있어도 엄청 시원하고요.ㅎ

[. . .]

소도구라고 말하기엔 가격대가 높네요. 자리도 차지할것같고.
최소 오만원 이상이고 이십몇만원짜리도 보이구요.
얼마짜리 쓰세요? BOSU볼 맞죠?