요즘 배달어플 땜에 다이어트에 치명적이네요

[ㅡㅡㅡ]

요즘 빡세게 잘 하고 있는데

가장 관건은 저녁에 소식하는거요. 간헐적 단식은 약먹는것 때문에 안되어서

아침에 방울토마토 삶은계란 또는 고구마 작은거
진짜 간의 기별갈정도로 먹고
점심은 구내식당에서 단백질 위주로..그래도 밥도 좀 먹어요
사람들 보는데 밥을 아예 안먹기도 뭐하고 반찬만 먹으면 짜서
글구 저녁에 삶은달걀이나 구운 소고기나 샐러드 채소랑 먹고 가끔 낫또도 한팩 먹고
진짜 저녁도 조금 먹어요

그랬더니 진짜 안빠지던 살이 조금씩 빠지더라구요

근데 제가 주말에 치팅이랍시고 요기요 어플에서 뭔 떡볶이 50% 할인쿠폰이 있길래
그걸 시켜먹었어요. 대신 떡보다 오뎅많이 들은거에 중국당면을 사리로 포함해서요
아주 매운맛으로..
그거 오후 4시경 먹고 저녁에 공원 1시간반 돌고왔는데
이미 그것땜에 다시 몸무게가 오르고
그 담날부터 다이어트 다시 했는데도 몸무게가 안떨어지는거에요

아...치팅은 금물이구나 느꼈어요. 차라리 치킨을 먹지 떡볶이처럼 밀가루 설탕듬뿍 든 음식은 몸에 쥐약이구나 느끼고
이제 치팅 안할려고 또 월,화 열심히 다이어트식 운동 하고있는데

요즘 그 베달어플에서 계속 세일하잖아요
어제도 bbq 50% 이길래 시키고 싶은맘이 간절했는데...진짜 잘 참았거든요

앞으로도 계속 참아야하는데 제발 용기를 주세요~~~~

저희 구내식당 한끼에 3천원이라 반찬 진짜 볼품없는데
제대로된 식사를 점심밖에 못하니 점심먹는게 하루의 행복이네요 ㅎㅎㅎㅎ

[....]

핑계돼지 마세요ㅅ

[ㅎㅎ]

저도 그렇습니다ㅠㅠ 그래서 어플을 아예 삭제하고 밀가루 음식을 조금 줄였어요. 끊는건 안되더라고요 ㅎ
대신 운동시간 늘려서 그런지 조금씩 효과가 보여요. 작성자님도 힘내세요!! 저는 3kg 빠진거 확인 한 이후로 먹는 즐거움보다 더 살이 빠지는데서 오는 쾌감과 성취감이 더 커져서 참는것도 즐거워지더라고요. 생에 첫 다이어트 성공이었거든요!

[우선순위를]

지켜낼수 있는지 없는지 스스로 알잖아요
나자신과 타협을 보고 살면 됩니다ㅎ

[배달음식]

수준이 너무 낮은데요.
본인이 즐기시는 음식 수준을 좀 올리시면
자연스레 해결될 일입니다.
솔직히 빨간 양념 들어간 류는 정말 맛 없잖아요....

[어플]

없음

[탄수화물만]

안먹어도 빠지는데..떡볶이 떡 빵 과자 이런류는 정말 다이어트적이예요

배달어플 삭제하세요 차라리 포만감들게 고기종류로만 먹어요