평영 물을 누르면서 올라고 하는데요.

[평형]

평영 손모양이 너무 안되고 있어서 그런가요?
상체를 못 띄우고 있어요.
그러다 보니 너무 재미가 없고 하기 싫어지네요.
강사선생님은 손으로 물을 누르면서 올라고 하는데 이 뜻을 모르겠어요.
유투브나 동영상을 봐도 물을 누르고 올라오는 동영상은 없는데요.
물을 누르고 올라오라는 동작은 어떻게 하는건가요?
누르고 올라오라는 동작은 어떻게 하는건가요?
손동작은 물을 끌어 당겨야 하는거 아닌가요?
너무 어려워요

[..]

물을 누름과 동시에 상체를 드세요

[ㅇㅇ]

‘평형 물’이 뭔가 궁금해서 열어봤어요. 평영입니다

[.. 님]

물을 언제 눌러야 하나요? 물을 모으는거 아닌가요?

[오...]

물을 모으려면 팔을 벌려야 하니까,

팔을 벌릴 때 손바닥을 바깥쪽으로 해서 벌리면서 누름?

[..]

https://m.youtube.com/watch?v=iTOpfAqMydg

[..]

평영 팔동작 영상이예요 잘 설명하네요

[영법이]

가르치는 강사마다 조금씩 다르긴해요.
평형 팔 수중 영상 - Keon Kang
https://youtu.be/0wEIhEIidbQ

[빠른방법]

같이 하는 사람중 동작이 자연스럽게 잘 나가는 사람동작을 잘 보고 그사람에게 묻는게 나을거에요. 그리고 평영 잘하는 사람, 체형이 있는것도 같아요. 나중에 실력 쌓으면 모르지만 초기에 그영법이 잘 맞는 사람이 있더라구요.

[//]

평형 기술 수영 교범 |팔|1부 - Skills NT
https://youtu.be/qgID-bQQTQg

[555]

허리 코어 근육이 없으면 평영 접영이 좀 힘들어요.
팔로 물 잡는 힘도 당연히 필요하지만요.

[지금 강사가]

가르치는 건 아직 하이엘보로 물을 모아서 뻗을 능력이 안되니까,

그냥 벌려 눌렀다가 손이랑 팔꿈치 모아서 뻗으라는 초보용이죠...

그러니까, 첨엔 그냥 살짝 아래로 누른다는 느낌으로

손바닥 바깥쪽으로 해서 벌려주고

팔꿈치 모으면서 올라오세요..

팔꿈치 모을 때 머리, 허리 들지말고

가슴아래를 위로 살짝 접어서 올리면 되요.

(요가할 때 엎드려서 코브라 자세 하는 느낌)

[상체]

평영 상체 들어올림과 물 누르기는 상체에 힘을 빼야 이루어져요.

[솔]

유투브에 안나와도 그냥 시키는대로 해보세요.
하다보면 느낌이 올거에요~

[도움]

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