슬렁슬렁 108배 한지는 두달정도 되었고 열심히 한지는 한달정도 되었어요..무릎이 아팠었는데 무릎은 좋아진것같아요..
체력도 향상된것 같은데..
허리가 너무 아프고 소화가 안되는것같아서 잠시 며칠째 중단중이에요..
청견스님 유투브 긴거 짧은거 다 보고 정확하게 한답시고 했는데 자세가 잘못된걸까요?
아니면 제가 골반이 틀어지고 한쪽 승모근이 발달해있는데..
이렇게 체형이 틀어진 상태에서 해서 그런걸까요?
유투브 보다보니 어떤 연예인 지망생이 허리가 틀어졌었는데 이운동으로 허리가 곧아졌다는데..
그렇다면 제 운동자세가 잘못된걸까요?
검색해보니 절운동 하고 나서 허리허리디스크 생기신분들 계시던데 이 운동이 좋아져서 하고싶은데 어찌해야할지 모르겠네요ㅠ
허리강화운동 한 후에 다시해야할까요?
혹시 108배 하신분들중에 허리아프시고 소화도 안되는 분들 계실까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
108배하고 허리아프신 분 계신가요?
108배 조회수 : 2,592
작성일 : 2019-03-16 07:01:38
IP : 222.105.xxx.177
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 제인에어
'19.3.16 7:48 AM (220.94.xxx.112)허리 힘으로 일어나시는건 아닌지...
일어나실 때 발바닥으로 바닥을 민다고 생각하고 일어나보세요. 그리고 상체힘을 빼고 하체힘만 사용하셔야 해요.2. 108배하다
'19.3.16 8:08 AM (223.62.xxx.15)장애인돼서 인생 망가진 사람도 있어요.
3. 자세교정 필요
'19.3.16 8:49 AM (1.235.xxx.53) - 삭제된댓글같이 모여서 하는데 찾아보세요 제대로하면 허리가 나아지고있어야되요
4. 지나가다
'19.3.16 10:04 AM (39.117.xxx.114)위 108배하다님,
어떻게하면 108배 절하다 장애인까지 되나요
실화인가요 알려주세요
너무 오바네요 ㅋ5. 아마도
'19.3.16 10:34 AM (218.39.xxx.43)223님 한경혜 화백이라고 장애인이었다가 절 많이 해서 비장애인이 된 사례는 들어봤는데
절 많이 해서 장애인 된 사례 좀 알려주세요.6. ㅇㅇㅇ
'19.3.16 11:27 AM (116.39.xxx.29)제 생각에도 허리 힘으로 일어서려 하신 것 같아요. 꺾은 발가락의 반동으로 숨을 들이쉬며 일어나보세요. 동작과 호흡이 일치해야 편합니다.
절운동 전파하시는 청견스님도 전두환 시절 고문으로 만신창이 된 몸을 절운동으로 회복시켰다고 들었어요.
뭔 기구 쓰다가 다칠 수도 없는데 어떡하면 장애인이 되지? 223님의 구체적인 사례가 진짜 궁금하네요. 장애인이 절운동했던 게 아니고 멀쩡했던 분이 장애인이 됐단 얘기는 첨이에요7. ...
'19.3.16 12:10 PM (59.5.xxx.95)진짜 궁금하네요
아무리 잘못된 방법으로 108배를 했다해도 장애인 될때까지 할수 있을까요?
아퍼서 못해요.... ㅋ
혹시 기독교인 인가요?8. 108
'19.3.16 2:35 PM (122.32.xxx.95)다시한번 유투브보고 잘 해봐야겠어요..
자세가 틀렸었나봐요..
감사합니다9. ..
'19.3.16 3:05 PM (59.6.xxx.219) - 삭제된댓글엉덩이힘으로 일어나세요! 힙업도 되고 일석이조!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N