82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

저혈압 아침컨디션

ㅇㅇ 조회수 : 2,643
작성일 : 2019-03-15 11:51:48
어릴때부터 잘 자도 아침에 어지럽고 힘들었어요 기분도 안좋구요
반대로 저녁에는 컨디션이 좋아요
식곤증 심하고 오전에 무리하면 졸리고 남들보가 배터리가 적달까
그냥 게으르다 생각하고 살았는데
건강검진때 혈압이 저혈압에 가깝데요

일대일 필라테스는 2달됐고
러닝머신은 조금 어지러웠어요
아침에 컨디션 좋아지려면 스트레칭이 도움이될까요?
저도 활력있는 여자가되고싶어요
IP : 39.7.xxx.147
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.3.15 11:57 AM (119.205.xxx.107) - 삭제된댓글

    아침에 몇시에 일어나세요?
    저는 아침 잠 많고 진짜 시간은 많이자든 적게자든 아침에 정말 죽겠는 사람인데
    6시 30분쯤 일어나는걸로 정해놓고 무조건 그시간에 일어나서 그게 루틴이 되고 나니까
    의외로 괜찮더라구요? 물론 저녁때 잠도 더 빨리오는데요
    원래 야행성인데 겪고보니 규칙적인 습관이 이렇게 만들어지는구나 싶더라구요.
    그리고 저는 근육 많이 풀어주는 편인데 확실히 몸이 이완되고 가벼우면
    컨디션 자체가 달라요.
    저는 아침에는 출근때문에 스트레칭을 본격적으로 할 시간은 못되서
    일어나서 가볍게 승모근하고 견갑골 풀어주고 냉수 두잔 마시고 씻고 그러는데
    저만의 루틴을 만드니까 만성피로가 조금 덜 한거같기도해요

  • 2. 워워
    '19.3.15 11:58 AM (122.31.xxx.8)

    아침엔 명상같은거 하세요
    아침운동 금물

  • 3. . . .
    '19.3.15 2:10 PM (223.38.xxx.88)

    아침을 짭짤하게 드셔보세요
    훨씬 낫습니다
    사무실 제 책상에는 소금이 상비약으로 있습니다

  • 4. 평생 저혈압
    '19.3.15 3:10 PM (218.236.xxx.187)

    임신때나 겨우 100 넘겼던 저혈압인데, 전 새벽에 일어나 운동도 가요. 딱히 힘들다는 생각도 없어요. 하지만 늘어지기 시작하면 퍼지고 오전을 헤롱거리더라구요. 저혈압 탓만 하지 마시고, 좀 더 의욕적으로 움직이고 영양섭취도 잘 해 보시면 어떨까요?

  • 5. ㅇㅇ
    '19.3.15 3:40 PM (39.7.xxx.147)

    답글 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
920158 7년된 엘쥐 트롬 세탁기가 계속 5 ㅇㅇ 2019/04/12 1,887
920157 버거킹 볼케이노 햄버거처럼 향신료 맛 나는 것 또 있나요 .. 2019/04/12 738
920156 저도 레깅스만 입고 돌아다녀야겠어요 11 .... 2019/04/12 8,469
920155 은근한 텃세 3 고민 2019/04/12 2,993
920154 평균 2등급 22 성적 2019/04/12 3,464
920153 올드잉글리쉬쉽독 남성 주요부위 문 사건 영상 10 해운대 2019/04/12 3,978
920152 4kg 뺍니다 ...4. 주최자는 아니지만 9 없어서 2019/04/12 1,604
920151 영화다운로드 어디서 받으시나요? 5 00 2019/04/12 1,595
920150 고3 시험범위를 이랬다저랬다 하는데 아이가 넘 억울해해요 1 .... 2019/04/12 976
920149 궁금한 이야기... 악마를 보았다네요. 15 악마 2019/04/12 9,119
920148 진상들은 본인이 진상인것 모르겠죠 4 Paksls.. 2019/04/12 1,882
920147 무선청소기 쓰시고 손목 안좋아지신분 계신가요? 8 ... 2019/04/12 2,743
920146 겨드랑이에 종기가 났어요. 3 병원 2019/04/12 2,836
920145 우리 정부의모든 부처가 일을 잘하는군요..WTO관련 4 일을 잘하는.. 2019/04/12 950
920144 '민원 불만' 60대女 도봉구청에 불내고 도주..경찰 입건(종합.. 2 .... 2019/04/12 2,298
920143 지장경 독송 하시는 분들께 질문 드려요 4 불교 2019/04/12 2,802
920142 치아 금으로만 때우는 게 아닌가요? 5 ?? 2019/04/12 1,937
920141 정남이 어째요 ㅎㅎㅎ 2 현실복귀 2019/04/12 4,090
920140 이케요 블랙 라인 빵 터졌어요^^ 2 유해진 2019/04/12 3,088
920139 前 다스사장 "다스는 MB 것..BBK도 MB 지시받고.. 2 곧 ~ 2019/04/12 1,073
920138 돼지고기떡갈비 질문이요~ 떡갈비 2019/04/12 536
920137 저 낼모레 오십인데 중국판꽃보다남자보고 이틀밤을.. 12 동그라미 2019/04/12 3,640
920136 레토르트 식품 판매 방법 3 레토 2019/04/12 1,065
920135 결국 요양원 가실걸 8 에혀 2019/04/12 5,499
920134 日 정부 "美와 WTO 개혁 논의하고 싶다" 5 .... 2019/04/12 1,350
< 35531 35532 35533 35534 35535 35536 35537 35538 35539 35540 >> 이전 자유게시판
게시판 검색