어릴때부터 잘 자도 아침에 어지럽고 힘들었어요 기분도 안좋구요
반대로 저녁에는 컨디션이 좋아요
식곤증 심하고 오전에 무리하면 졸리고 남들보가 배터리가 적달까
그냥 게으르다 생각하고 살았는데
건강검진때 혈압이 저혈압에 가깝데요
일대일 필라테스는 2달됐고
러닝머신은 조금 어지러웠어요
아침에 컨디션 좋아지려면 스트레칭이 도움이될까요?
저도 활력있는 여자가되고싶어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저혈압 아침컨디션
ㅇㅇ 조회수 : 2,548
작성일 : 2019-03-15 11:51:48
IP : 39.7.xxx.147
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.3.15 11:57 AM (119.205.xxx.107) - 삭제된댓글아침에 몇시에 일어나세요?
저는 아침 잠 많고 진짜 시간은 많이자든 적게자든 아침에 정말 죽겠는 사람인데
6시 30분쯤 일어나는걸로 정해놓고 무조건 그시간에 일어나서 그게 루틴이 되고 나니까
의외로 괜찮더라구요? 물론 저녁때 잠도 더 빨리오는데요
원래 야행성인데 겪고보니 규칙적인 습관이 이렇게 만들어지는구나 싶더라구요.
그리고 저는 근육 많이 풀어주는 편인데 확실히 몸이 이완되고 가벼우면
컨디션 자체가 달라요.
저는 아침에는 출근때문에 스트레칭을 본격적으로 할 시간은 못되서
일어나서 가볍게 승모근하고 견갑골 풀어주고 냉수 두잔 마시고 씻고 그러는데
저만의 루틴을 만드니까 만성피로가 조금 덜 한거같기도해요2. 워워
'19.3.15 11:58 AM (122.31.xxx.8)아침엔 명상같은거 하세요
아침운동 금물3. . . .
'19.3.15 2:10 PM (223.38.xxx.88)아침을 짭짤하게 드셔보세요
훨씬 낫습니다
사무실 제 책상에는 소금이 상비약으로 있습니다4. 평생 저혈압
'19.3.15 3:10 PM (218.236.xxx.187)임신때나 겨우 100 넘겼던 저혈압인데, 전 새벽에 일어나 운동도 가요. 딱히 힘들다는 생각도 없어요. 하지만 늘어지기 시작하면 퍼지고 오전을 헤롱거리더라구요. 저혈압 탓만 하지 마시고, 좀 더 의욕적으로 움직이고 영양섭취도 잘 해 보시면 어떨까요?
5. ㅇㅇ
'19.3.15 3:40 PM (39.7.xxx.147)답글 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 913880 | 한의원에서 침맞았는데 맞은 부위에 통증이 있어요 1 | .... | 2019/03/15 | 2,092 |
| 913879 | 서울교대 국교과 성추행 상납이요 1 | 소름... | 2019/03/15 | 2,124 |
| 913878 | 정용화는 이런 부류가 아니기를 바래요 33 | 시엔블루 | 2019/03/15 | 23,425 |
| 913877 | 바람난 남편과 8 | 123 | 2019/03/15 | 5,240 |
| 913876 | 갱년기는 몇년정도 가나요? 2 | 은미 | 2019/03/15 | 4,678 |
| 913875 | 가스차단기 어떤거 쓰세요. 1 | 차단기 | 2019/03/15 | 835 |
| 913874 | 우리딸은 아미인데요 18 | ㆍ | 2019/03/15 | 5,783 |
| 913873 | 김밥한줄을 다 못먹다니 20 | ... | 2019/03/15 | 7,740 |
| 913872 | 주식투자 해서 몇천 날린 남편이 4 | 묘화 | 2019/03/15 | 5,584 |
| 913871 | 김학의 '별장 성접대' 사건 "황교안도 조사 대상&qu.. 2 | 그래야한다 | 2019/03/15 | 1,713 |
| 913870 | 이번 사건은 처음도 아니고 애들 부끄러워서 뿌리뽑아야해요 3 | 어른책임 | 2019/03/15 | 816 |
| 913869 | 생선조림에 무가 없으면 6 | ,,, | 2019/03/15 | 1,399 |
| 913868 | 샘표 파스타소스 추천해주세요~(원뿔 행사) 13 | 뭘사지 | 2019/03/15 | 1,932 |
| 913867 | 고상한 사람과 속된 사람. 5 | 아이사완 | 2019/03/15 | 3,477 |
| 913866 | 보수단체, 초등생에 항의시위... 18 | ... | 2019/03/15 | 2,830 |
| 913865 | 저도 정준영 기타 같은 사람한테 잘 속아요..ㅎㅎㅎ 8 | tree1 | 2019/03/15 | 3,733 |
| 913864 | 55살 뭘 해야하기에는 애매한 나이인가요? 8 | ... | 2019/03/15 | 3,656 |
| 913863 | BTS 레전드 영상 추천 부탁드려요 19 | BTS | 2019/03/15 | 2,176 |
| 913862 | 문래동이나 광화문쪽 맛있는 식당? 2 | ... | 2019/03/15 | 836 |
| 913861 | 화이트데이 선물 거절 7 | 마늘꽁 | 2019/03/15 | 2,556 |
| 913860 | 조선 축첩했던 양반보다 현대남자들이 더 타락 11 | 푸 | 2019/03/15 | 2,422 |
| 913859 | 지하철 내 통화 5 | ㅌㅌ | 2019/03/15 | 1,831 |
| 913858 | 박막례할머니의 간장비빔국수 24 | 맛따라삼만리.. | 2019/03/15 | 9,743 |
| 913857 | 카드완납영수증으로 사기칠 일이 있나요? | 누구냐넌 | 2019/03/15 | 792 |
| 913856 | 이뻐 죽겠어요 14 | 우리 강아지.. | 2019/03/15 | 5,531 |